Prehrana za zaprtje pri otrocih

Z pripravo prehrane za otroka s kroničnim zaprtjem je treba ravnati zelo previdno. V vsakem primeru se lahko vzroki zaprtosti znatno razlikujejo. Pogosto neuravnotežena in slaba prehrana pri otroku povzroči pojav nepravilnega blata.

Vzroki

Vzrok zaprtja ni vedno povezana z boleznimi prebavnega sistema. Dr. Komarovsky celo verjame, da se pomanjkanje otrokovega blata ne more vedno razlagati kot patologija. Zaprtje se lahko pojavi pri zdravih otrocih.

Najpogosteje se to zgodi v vroči sezoni. Ko je zunaj zelo vroče, otrokovo telo potrebuje veliko vode. Vse tekočine, ki vstopajo v telo drobtine s pijačo ali sadje, zelenjava, se absorbira v črevesju.

Če je otrok fizično zelo aktiven, se pri potenju izgubi ogromno vode. Drugi del telesne tekočine se izgubi pri dihanju. Izkazalo se je, da voda poleti ni dovolj.

Funkcija debelega črevesja je zagotoviti, da se pri odstranjevanju iztrebkov iz telesa čim več vrne notranja voda. Konec koncev je človeško telo 70% tekočine! Kadar je v vročih obdobjih moteno ravnovesje med vnosom vode in izgubo, se pogosto pojavi zaprtje. V takšnih primerih se je treba izogibati močnemu vodnemu neravnovesju. Poleti naj vaš otrok pije več (še posebej, če teče in igra na ulici, obiskuje tudi športne klube).

Pravila za napajanje

Posebna medicinska prehrana omogoča odpravljanje težav z zamudo pri blatu pri dojenčkih. Da bi otrok normaliziral stol, upoštevajte naslednja pravila:

  1. Sledite režimu krmljenja. Pri starosti 2 let naj bi otroci jedli vsaj 5-krat na dan. Prehrana ni mogoča! Pravočasne obroke dajejo signale črevesju, da delajo. Vsi encimi in hormoni s strogo dieto začnejo harmonično, izkljucno hkrati, izstopati. To vam omogoča, da prilagodite proces prebave skoraj na uro.
  2. V zadnjem dnevu naj otroci pojejo približno dve uri pred spanjem. To bo spodbudilo dobro spanje in prebavo. Med spanjem mora prebavni sistem počivati. Izvrstna večerja malo pred spanjem lahko preobremeni telo in zmanjša presnovo.
  3. Ko se zbudite, poskrbite, da bo vaš otrok popil pol kozarca čiste vode. To mora biti navadna voda brez plina pri sobni temperaturi. Tekočina, ki prehaja skozi črevesje, začne delovati. To je odlično preprečevanje zaprtja pri dojenčkih vseh starosti.
  4. Za vsakodnevno pitje v blatu je zelo pomembno. Majhno telo potrebuje vsaj liter vode na dan. V poletnem obdobju mora biti tekočina večja od 300-400 ml (odvisno od starosti otroka).
  5. Motivirajte svojega otroka za vadbo. Za otroke, ki ljubijo igre v ekipi, je primernejši obisk športnih sekcij. Fizična aktivnost pozitivno vpliva na aktivacijo črevesne motorične funkcije. Hrana prehaja hitreje skozi prebavni trakt, kar zmanjšuje verjetnost zaprtja.
  6. Ne pozabite na svežo zelenjavo in sadje. Vsak dan zamenjajte različne zelenjave, da v telesu dobite različne vitamine. V jedi dodajte otrobi. Skrbno jih vnesite. Za otroke, starejše od treh let, je dovolj ½-1 žličke na dan. Za dojenčke, stare od enega do dveh let, je bolje, da naredimo decoction na osnovi otrobi.
  7. Bodite prepričani, da gledate otroka, ki ima zajtrk. Zajtrk začne telesno delo, daje organom signal, da se zbudi. Najboljša izbira bi bila kuhana na vodni kaši ali nemastnih mlečnih izdelkih. Bogat zajtrk je za otroka popolnoma neuporaben.
  8. Ne prenašajte na noben način. Z veliko količino hrane se želodec čez nekaj časa močno razteza. To povzroča pojav kroničnega gastritisa. Obseg obrokov mora biti strogo v skladu s starostnimi standardi za otroke.
  9. Katere izdelke je treba vključiti v otroški meni
  10. Ne smemo pozabiti, da je glavna ključna sestavina katere koli tabele zdravljenja za zaprtje vlakna. Najdemo ga v vseh naravnih zeliščnih izdelkih. Vodilni na področju vlaknin so sadje, zelenjava in žita.
  11. Fiber pospešuje gibanje hrane skozi prebavni trakt in prispeva k pravočasni razporeditvi iztrebkov. Pomaga preprečiti pojav malignih tumorjev in kronične črevesne bolezni. Redno uživanje zelenjave bo odlično sredstvo za preprečevanje ulceroznega kolitisa ali Crohnove bolezni.

Da bi bilo blato dnevno, je treba v prehrano otroka vključiti naslednja živila:

  • Vse vrste zelja. Lahko je bela, cvetača, brokoli in brstični ohrovt.
  • Jagode in sadje. Otroci z zaprtjem morajo jesti sadje skupaj z lupino. Seveda, najprej jih je treba temeljito oprati pod tekočo vodo in sprati z vrelo vodo. Prav v koži sadja, ki vsebuje veliko količino vlaken, ki bo očistila celotno črevo otroka nežno, ne da bi poškodovala stene.
  • Različna zelenjava. Otroci od 6 mesecev do enega leta naj imajo raje cvetačo ali brokoli. Lahko vnesete pire krompir ali naribano kuhano korenje. Starejši otroci so že pokazali podaljšanje zelenjavne mize. Mama lahko pripravi pečenj ali zelenjave.
  • Peka in kruh iz moke prvega ali drugega razreda. Lahko uporabite kruh z otrobi.
  • Rozine, suhe marelice, datumi in suhe slive. Dojenčki do enega leta dobijo kompote iz njih. Starejšim otrokom je mogoče ponuditi predhodno namočeno v vrelo vodo in ohlajene jagode. Suhe slive popolnoma aktivira črevesje in odpravlja zaprtje.
  • Sveži jogurti. Bodite pozorni na čas izdelave. Samo sveža, sveže kuhana mlečna izdelka spodbujajo črevesje. Izdelki, kuhani pred več kot 5 dnevi, imajo nasprotni učinek. Ponavadi močno fiksirajo stol.

Prehrana številka 3

Za normalizacijo blata pediater ponavadi predpisuje terapevtsko dieto - prehrano # 3. Ta prehrana je primerna za odrasle in otroke. Omogoča vam, da zmanjšate potresne procese v črevesju in zmanjšate otekanje.

Kaj vključiti v prehrano?

Temelj prehrane v tej prehrani so naslednji proizvodi:

  • Mesne in ribje jedi. Izdelati jih je treba iz pustega mesa ali rib. Bolje je peči ali paro. Pripravite lahko različne jedi iz piščanca. Kožo pred kuhanjem je treba odstraniti.
  • Različno sadje ali zelenjava. Dodatek vsakega obroka s solato iz sveže zelenjave bo pomagal normalizirati črevesje.
  • Vse suho sadje, zlasti suhe slive.
  • Sveže pripravljeno skuto, kefir. Priporoča se priprava fermentiranih mlečnih izdelkov doma (z uporabo posebnih starter kultur, ki vsebujejo koristne mlečne ali bifidobakterije). Takšne jogurte ali kefir lahko pripravite vsak dan.
  • Kuhana kaša. Dojenčki, ki prejemajo vabe, kašo, ko kuhanje je veliko razvarivat. Konzistenca mora biti tanka, bolj kot juha. Do leta lahko kuhate kašo je že bolj gosta. Odlična možnost bi bila ajdova kaša in ovsena kaša.

Kateri izdelki so prepovedani?

Med prehrano številka 3 je strogo prepovedano:

Maščobne, prekajene in nasoljene hrane. To je na primer svinjina, raca ali jagnje. Za majhne otroke, da se vključijo v prehrano teh izdelkov je nevarno! Ne samo, da lahko povečajo zaprtje, ampak tudi negativno vplivajo na jetra in žolčnik.

Vsi marinirani in konzervirani izdelki. Po toplotni obdelavi v njih praktično ni vlaken, obstaja pa veliko začimb in kisa.

Otroku tudi ne bi smeli dajati čokolade, slaščic s kremo za maslo ali maslo, pecivom in pecivom.

Vzorčni meni za teden

Za uspešno upoštevanje katerekoli terapevtske diete zdravniki priporočajo izdelavo jedilnika teden vnaprej. V soboto pripravite meni za naslednji teden. To vam bo v nedeljo omogočilo, da kupite vse potrebne izdelke za začetek kuhanja že od ponedeljka. Poskusite z izdelki, poskusite kuhati različne recepte.

Kaj kuhati otroka za en teden, če ima zaprtje?

Ponedeljek

Zajtrk: ovsena kaša z rozinami. Strawberry mors.

Drugi zajtrk: naribana hruška s suhimi slivami. Lahko napolnite z majhno količino kisle smetane ali jogurta.

Kosilo: juha iz gobe. Za sladico - nekaj nesladkanih krekerjev in čaja.

Prigrizek: pečen v pečici s skodelico s sušenimi marelicami. Kakav na mleku.

Večerja: Fishballs v smetanovi omaki z ajdo. Zeljena solata s kumarico, začinjena z rastlinskim oljem. Sok kupine.

Torek

Zajtrk: Cheesecakes z jagodno omako. Kompot iz suhega sadja.

Drugi zajtrk: banana.

Večerja: bela ribja juha. Rezina kruha. Nesladki čaj.

Čaj za čaj: polnozrnati krekerji z moko.

Večerja: zelenjava z rižem. Kissel.

Prehrana za zaprtje pri otrocih: kako organizirati uravnoteženo prehrano

Otrok ima pogosto zaprtje. Kakšen bi moral biti njegov meni? Kaj lahko in ne moremo uvesti v prehrano otrok s zaprtjem? Obstaja nekaj pravil, ki bodo pomagali odpraviti ta problem.

Hrano za otroke je treba ravnati zelo skrbno in pozorno. Konec koncev, neravnovesje v prehrani povzroča težave s prebavnim traktom. In to povzroča takšne neprijetne pojave, kot je zaprtje, bolečine v želodcu in črevesju, nastajanje plinov. Prehrana za zaprtje lahko popravi in ​​izboljša njihovo splošno zdravje.

Pravila za skladnost z dieto

Preden naredite dieto za svojega otroka, morate razumeti vzrok težave. Psihološke izkušnje, pomanjkanje vnosa vode, nezdrava prehrana, zmanjšana telesna dejavnost - vse to vodi do motenj v prebavnem traktu.

Da bi izboljšali prebavo otroka, je dovolj, da njegovo prehrano popravimo s posebno prehrano. Glavna pravila, ki jih je treba dodati splošnemu načrtu za uživanje otroka:

  1. Otroka ne preobremenjujte z obilnimi količinami. Tu je pravilo: malo, vendar pogosto. Otrok mora imeti tri glavne obroke in vsaj dva majhna in lahka prigrizka.
  2. Sin ali hči ne bi smela večerjati zelo pozno: organizirajte zadnji obrok ne prej kot dve uri v posteljo.
  3. Otroka naj začne vsako jutro s kozarcem vode na prazen želodec. Sproži presnovne procese in pomaga telesu, da se zbudi. Ohranite način pitja ves dan. Ne pozabite: otrok mora piti približno 1,5 - 2 litra vode na dan!
  4. Spremljajte in vzdržujte telesno aktivnost. Vsak dan z otrokom opravlja vaje, ki vključujejo delo trebušnih mišic. Izvedite tudi masažo trebuha.
  5. Prisotnost otrobov v hrani je prav tako zelo koristna, vendar jih je treba uvesti skrbno in postopoma. Začnite z žličko na dan. Otroci, mlajši od enega leta, ne bruhamo, in jih odvarujemo, da ne poškodujemo občutljivih črevesnih sten grobih vlaken.
  6. V prehrani mora biti prisotna kaša. Da pa bi ohranili koristne snovi, jih ne dodajajte do konca. Izklopite žitarice za nekaj minut, dokler ni pripravljena in naj "hodi" na svoje.

Kako nahraniti otroka z zaprtjem

Glavna sestavina prehrane - vlakna, ki izboljšuje črevesno gibljivost in spodbuja njeno praznjenje. Najdemo ga v vseh zelenjavah, sadju, številnih kašah in otrobi. Zato jih je treba vključiti v splošni prehranski načrt. Hrana, ki vsebuje največjo količino vlaken, mora biti prisotna na otroški večerji. V dnevni meni otrok vnesite te izdelke:

  • zelje (kot običajno bela, barva ali brokoli);
  • jagode: grozdje, slive, marelice, melone, breskve;
  • sadje: jabolka, banane, pomaranče;
  • zelenjava (zlasti pesa, korenje, buče in bučke);
  • rženi kruh;
  • suho sadje: suhe slive, fige, suhe marelice, datumi;
  • žita iz celih zrn: ječmen, ovs, ajda, ječmen;
  • otrobi;
  • mlečni izdelki: kefir (samo sveže, drugače dobite nasprotni učinek!), jogurt, ryazhenku;
  • med

Približna tabela naravnih proizvodov v gramih:

Kako nahraniti otroka z zaprtjem

Zaprtje - zakasnjeno blato, brez otroškega blata čez dan. V prvih mesecih življenja se lahko pojavi nagnjenost k zaprtju, vendar se po 2-3 letih pogosto pojavlja. Pomembno vprašanje za starše je, kako nahraniti otroka z zaprtjem. Vsak razlog za redko blato se lahko nekoliko popravi s pravilno prehrano. Nasprotno pa lahko napake v meniju, celo same po sebi, povzročijo zaprtje pri otroku.

Kako nahraniti otroka v prvih mesecih življenja z zaprtjem

V prvih mesecih življenja se dojenčki hranijo z materinim mlekom ali prilagojeno formulo. Da bi izločili redko blato pri umetno ali mešano hranjenem dojenčku, je treba normalizirati prehrano. Najprej se morate prepričati o pravilni pripravi formule za dojenčke. Drugič, morate razumeti, ali dovolj otroka dobi vodo. Tretjič, posvetujte se s svojim zdravnikom o zamenjavi same mešanice. Kako v tem življenjskem obdobju nahraniti otroka z zaprtjem? Kaj storiti, če pri otrocih, ki so dojene, opazimo redko blato? V otroškem meniju lahko dodamo decoction iz suhih sliv. Starejše otroke (po 4 mesecih) lahko naredimo pire. Običajno težave z blatom pri otrocih izginejo, ko se otrok začne aktivno gibati, sedeti in se v prehrani pojavijo prva dopolnilna živila.

Včasih lahko redki stol ostane po šestih mesecih. Kaj naj nahrani otroka z zaprtjem po šestih mesecih? V tem obdobju lahko uporabite zelenjavno in sadno kašo. V otrokovo prehransko pese, korenje, buče, bučke, brokoli, cvetačo, pečena jabolka, banane. V dnevnem meniju je treba vključiti suhe slive in esence, kot tudi suhe marelice in fige. Na domu se lahko kuha presledek iz suhih sliv. Sperite 3-5 kosov suhega sadja, napolnite jih s 500 ml vrele vode. Nato zavrite vodo s suhim slivom in kuhajte 3-5 minut. Juha se mora ohladiti in kuhati 6-12 ur. Izkazalo se je, da je najprimernejše kuhati zvečer. Kako nahraniti otroka z zaprtjem iz mlečnih izdelkov? Jedo fermentiranega mleka bo prispevalo k rednemu blatu. Otroški kefir se vnese v jedilnik že 6-7 mesecev. Kaša lahko normalizira tudi blato. Ajda najbolje pomaga.

Kako nahraniti otroka v 2 letih z zaprtjem

Meni otroka dveh let je zelo raznolik. Če se odločite, kako nahraniti otroka v dveh letih z zaprtjem, se morajo starši spomniti osnovnih načel pravilnega delovanja prebavnega trakta. Normalna peristaltika je zagotovljena z: zadostnim vnosom vlaken, pravilnim pitjem, zdravo črevesno mikrofloro. Če vemo vse to, postane jasno, kako nahraniti otroka z zaprtjem. Nadaljujte z dajanjem otroku odrezek iz suhih sliv in dodajte suhe sadje zjutraj kaši vsak dan. Ajda, proso, ječmenski drobljenci so najbogatejši z vlakninami. Uporabite jih za otroški zajtrk. Kuhaj kašo na vodi. Za kosilo in večerjo v prehrani otroka morajo biti zelenjava in sadje: belo zelje, kumare, surovo korenje, pesa, jabolka, hruške, slive, oranžna, lubenica, češnje, marelice, maline. Ne odrežite lupine sadja in s tem obdržite največ vlaken. Kako nahraniti otroka z zaprtjem ponoči? Dajte otroku kozarec svežega kefirja ali jogurta. V pijačo lahko dodamo otrobi, 1 čajno žličko na kozarec. Bran lahko kupite v lekarni.

Kaj naj nahrani otroka v treh letih z zaprtjem

Načela pravilnega menija ostajajo enaka kot v dveh letih. Kaj naj nahrani otroka v treh letih z zaprtjem? Vsak dan je na jedilniku vrsta zelenjave, sadja, kaše na vodi, juhe v zelenjavi in ​​fermentiranih mlečnih izdelkov. Pomagajte otroku, da se drži pravilnega režima pitja. Poleti vode morate piti več kot v hladnih mesecih leta. Na splošno mora biti otroku na voljo preprosta pitna voda. Ob vsakem obroku mora otrok zaužiti 200 ml tekočine.

Glavna stvar za starše, da vedo, kako nahraniti otroka z zaprtjem ni priporočljivo. Mleko, sladko, mastno, pečeno, mesno juho in polnomastno mleko naj zapustijo otroški meni. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da izberete zdravljenje z zdravili za zaprtje, če je bila posamezna prehranska sprememba nezadostna. Lahko zahtevajo odvajala. Včasih je dovolj sredstev za popravek črevesne mikroflore.

Prehrana za kronično zaprtje pri otrocih od 1-3 let: terapevtski meni in prehranski vzorci

Problem zaprtja je pomemben v vseh starostnih obdobjih - tako mala kot odrasla oseba trpijo zaradi te nesreče. Zakaj se pojavlja in kako se spopasti s to nadlogo, ki je premagala otroke, ki še niso poskusili dopolnilne hrane, smo vam že povedali v prejšnjih člankih.

Takoj, ko se vlakna pojavijo v telesu dojenčkov, in to se zgodi med vnosom dopolnilnih živil, praviloma vsi problemi z blatom izginejo sami. Fiber se ne prebavi v črevesju, kar ugodno vpliva na proizvodnjo fekalnih mas. Pozitiven učinek postane bolj očiten na začetku aktivnega življenja otroka.

Zakaj imajo dojenčki najpogosteje zaprtje:

  • nezadosten vnos vode;
  • majhna količina vlaken v prehrani;
  • nizka telesna dejavnost.

Način pitja

Ko je telo dehidrirano, se lahko izrazi kot zaprtje. Izjemno pomembno je, da zagotovite ustrezen režim pitja - od zgodnjega otroka naučite otroka, da pije čisto vodo. Za optimalno uporabo primerne možnosti za ustekleničeno vodo za pitje. Otroci, starejši od treh let, potrebujejo vsaj 2 kozarca vode na dan.

Režim pitja je za otroka vseh starosti zelo pomemben.

Upoštevajte tudi naslednja pomembna dejstva v prehrani:

  • Prepoved vključuje soda, pijače z visoko vsebnostjo sladkorja, kavo, močan čaj, saj so diuretiki in povzročajo dehidracijo in zaprtje.
  • Pitna hladna voda blagodejno vpliva na črevesno peristaltiko. Toplo, nasprotno, sprošča črevesne mišice in se hitro absorbira. Ko je blato odloženo, je priporočljivo piti hladno vodo na prazen želodec. Za otroke do 3. leta starosti je zahtevana prostornina ½ skodelice, starejša od te starosti je en kozarec. Prve vzorce je najbolje začeti z vodo pri sobni temperaturi. Če opazimo, da ni učinka, se voda lahko postopoma ohladi glede na zdravstveno stanje. Vodička mora biti hladna, vendar ne žgoča led. Stene dražijo hladne vode in se začnejo aktivno zmanjševati.
  • Pijače, ki zagotavljajo odvajalni učinek, so: sokovi iz pese in slive, okus kamilice, fermentirani mlečni napitki, decoction ali kompot iz suhega sadja, komarčka in čaja kopra. Vse vzorce je treba izvajati postopoma, povečati odmerek dan za dnem, sicer lahko pride do še večjih motenj v prebavi.
Sok iz rdeče pese je odlično odvajalno pijačo.

Diet

Živila z vlakni zagotavljajo izjemno korist za telo otroka, ki trpi za zaprtjem. Ta snov se nahaja v sadju in zelenjavi. Navedemo vrste zelenjave in sadja, ki imajo otroško telo oprijemljivo korist. Tabela prikazuje količino naravnih proizvodov v gramih, ki so potrebni za otroka na dan:

Prehrana za zaprtje pri otrocih, mlajših od 1 leta. Nasveti matere dietetik

Prehranska prilagoditev, pravočasna in odmerjena uvedba dopolnilne hrane je najpomembnejša smer pri zdravljenju zaprtja pri otrocih, mlajših od 1 leta. Ne glede na vzroke zaprtja, brez upoštevanja osnovnih načel prehrane ne more storiti, in v nekaterih primerih lahko le sprememba v prehrani normalizira blato v vašega otroka.

Poudarja prehrano

  1. Pri pripravi prehrane je treba upoštevati starostne značilnosti; to velja večinoma za dojenčke.
  2. V meniju se močno zmanjša število izdelkov, ki zavirajo gibljivost črevesja, in povečuje se delež izdelkov, ki spodbujajo gibanje črevesja; način pitja se prilagodi.
  3. Prehrana mora biti popolna v kalorij, vitamin-mineralna sestava, vsebujejo zadostno količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
  4. Prehod na prehrano pri otrocih z že oblikovanimi okusnimi preferencami je treba izvajati postopoma, da ne povzroča histerije in zavračanja hrane.
  5. Glavna priporočila glede prehranjevanja otroka bodo morali stalno upoštevati in ne le dokler se ne odpravi zaprtje.

Starostne značilnosti

Z nalaganjem otrokovega prebavnega sistema z živili, s katerimi se nezreli encimski sistemi ne morejo spopadati, izzovete vse vrste funkcionalnih motenj (zaprtje, periodično bruhanje in regurgitacijo), ki postavljajo temelje za razvoj hudih bolezni prebavil v prihodnosti.

Na žalost moramo priznati, da tudi skrbni, izobraženi in dobro prebrani starši včasih priznavajo nepravilno hranjenje. Kaj naj rečem o socialno neprilagojenih družinah ali materah, ki poslušajo le nasvete deklet in babic.

Žal, do sedaj sem naletel na preprosto očitne primere neodgovornosti ali nepismenosti staršev. Vsak mesec v moji praksi so dojenčki, ki se hranijo iz skupne mize skoraj od enega meseca starosti: otrok poje juho, soljene ribe, klobaso, itd. kako smo jedli! «do» Tudi jaz sem se veliko nahranil v otroštvu in nič. «

Dojenčki - samo materino mleko (mešanica) in starostno primerno hranjenje.

Sestava menija

Banana jogurt spodbuja praznjenje črevesa in poleg tega ne povzroča alergij.

Izdelki iz različnih skupin imajo različne učinke na stopnjo gibanja črevesja: nekateri jo povečajo, drugi zmanjšajo, drugi pa nimajo učinka. V meniju mladih bolnikov z zaprtjem mora prevladati hrana, ki na kakršenkoli način prispeva k praznjenju črevesja (aktivacija peristaltike, sposobnost povečanja volumna fekalnih mas itd.). Izdelke, ki upočasnjujejo praznjenje, je treba izključiti iz prehrane ali ohraniti njihovo vsebino na minimumu.

Koristni izdelki:

  • zelenjava (laksativni učinek je najbolj izrazit pri pese in korenju, sledijo bučke, buče, cvetača in brokoli);
  • zdrob iz ajde in ječmena;
  • otrobi;
  • črni kruh;
  • sladko in kislo sadje in jagode (slive, suhe slive, jabolka, marelice);
  • naravni kefir, kislo mleko, jogurt;
  • sadni in zelenjavni sokovi s kašo;
  • med;
  • konzervirane, džemi, sirupi (domači, brez zgoščevalcev).

Nezaželeni izdelki:

  • močan čaj, kava, kakav;
  • borovnice;
  • zdroba in rižev zdrob;
  • žele;
  • sluznice;
  • testenine;
  • pecivo;
  • svež pšenični kruh.

Neodvisni izdelki:

  • meso in ribe;
  • starega pšeničnega kruha;
  • skuta.

Način pitja

Otroci z zaprtjem morajo dnevno piti veliko tekočine. Prvič, to je voda - bolje je imeti nekuhano filtrirano vodo, zdaj pa je verjetnost mikrobne kontaminacije previsoka, zato je bolje zavreti vodo. Lahko se zagotovi ustekleničena negazirana pitna voda.

Dodatni vnos tekočine je zagotovljen tudi preko prvih tečajev, kompotov, sokov, mineralne vode.

Otroška prehrana do 1 leta z zaprtjem

Najboljša hrana za dojenčke je materino mleko, in to je on in samo tisti, ki ga mora prejeti vsaj do 4 mesece, in idealno - do šest mesecev. Dojenje je najboljše preprečevanje zaprtja in drugih prebavnih težav. Če dojenje ni možno iz kakršnega koli razloga, se otroka prenese na umetno hranjenje s prilagojenimi mlečnimi formulami, ne pa na kravje mleko in zagotovo ne na skupno mizo.

Dojenje je najboljši način za preprečevanje zaprtja pri otrocih, mlajših od 1 leta.

Pri zaprtju s samim mlekom bodite pozorni na naslednje točke:

  • sama prehrana mame - mora vsebovati dovolj hrane, ki aktivira črevesje (na primer, moj otrok se je dobro odzval na mojo uporabo parjenih sliv s 5-6 jagod dnevno);
  • pitje matere in otroka - doječe matere potrebujejo veliko tekočine (več kot 2 litra na dan); Otroka je treba hraniti le v vročem vremenu, pri visokih temperaturah in suhem zraku v prostoru ter proti drugim boleznim.

Pri otrocih z artefaktom, ki trpijo zaradi zaprtja, se individualno izberejo prilagojene zmesi. Ni slabo obnoviti normalno pogostost praznjenja črevesnih mešanic mlečne kisline, zmesi s prebiotiki in označiti "udobno prebavo".

Pravila in značilnosti uvedbe dopolnilnih živil za dojenčke z zaprtjem: t

  1. Dopolnilna hrana se uvede hkrati z zdravimi otroki (ne prej kot 4 mesece) in postopoma: od 1 čajne žličke. na dan; Novi izdelki naj bodo na meniju prikazani največ enkrat na teden.
  2. Prvi začeli uvajati zelenjave hrane - bučke, iz druge zelenjave so prednost korenje, buče, grah, cvetača, brokoli.
  3. Delo črevesja iz kaše spodbujajo koruza, ajda in ovsena kaša; Lahko uporabite žitarice s sadjem in zelenjavo. Nezaželen riž in zdrob.
  4. Sadni pireji in sokovi se uvajajo tudi po starosti. V meniju je dobro vključiti pire, marelice, slive, jabolka; zelenjava (korenje, buče) in sadni sokovi (slivovi, marelični, jabolčni) s kašo.
  5. Od devetih mesecev se kot tretja dopolnilna hrana pojavlja fermentirani mlečni izdelek - kefir, ki je nujno otrok.

Vzorčni meni otroka, starega 8 mesecev

  • 1. zajtrk - ajdova kaša z jabolkom, mlekom ali mešanico;
  • 2. zajtrk - materino mleko;
  • večerja - pire bučke in korenje z govejim mesom in rastlinskim oljem, materino mleko;
  • popoldanski prigrizek - skuta, pire;
  • 1. večerja - pire iz cvetače z rastlinskim oljem, slivovim sokom;
  • 2. večerja - materino mleko.

Vsi otroci, ki trpijo za zaprtjem, morajo stalno spremljati posebno prehrano. Neuspeh v prehrani, uvedba nepravočasne ali prepovedane v določenem stanju črevesnega izdelka in celo vrnitev v staro prehrano se običajno konča z obnavljanjem zaprtja.

Kateri izdelki se lahko dajejo otrokom z zaprtjem: prehrana z zaprtjem

Najpogostejši problem, ki skrbi mnoge mlade starše, je zaprtje pri otroku. Ta patološki pojav je razložen z dejstvom, da pri majhnih otrocih sistem prebavil še ni popolnoma razvit, zato se motnje v delovanju pogosto opazijo, kar je razlog za zadrževanje blata.

V zvezi s tem so starši zainteresirani za to, kateri izdelki naj bi otroku dali zaprtje, da ne bi poslabšali situacije in jih je treba zavreči.

Zaprtje pri otrocih

Zaprtje (zaprtje) je odsotnost gibanja črevesja dva ali več dni. Prebavni sistem otrokovega telesa je v povojih, zato ne deluje pravilno.

Vendar pa obstajajo številni zunanji dejavniki, ki lahko povzročijo zapoznelo gibanje črevesja:

  1. Predčasna uvedba dopolnilnih živil (do 6 mesecev).
  2. Neustrezen vnos tekočine.
  3. Dednost.
  4. Disbakterioza.
  5. Napad z črvi.
  6. Napačna prehrana.
  7. Vzemite zdravila.
  8. Psihološki dejavnik.
  9. Pomanjkanje vlaken ali čezmerna prisotnost beljakovin in maščob.
  10. Šibke mišice zaradi majhne telesne aktivnosti otroka.

Simptomi zaprtja pri otrocih

  1. Trdi in suhi blato.
  2. Fekalne kapi na spodnjem perilu (encopresis).
  3. Prisotnost krvi v blatu, hlačke in toaletni papir.
  4. Napenjanje v času črevesja.
  5. Bloating.
  6. Temperatura

Zaprtje pri otrocih so naslednjih vrst

  1. Funkcionalno.
  2. Organsko
  3. Ne drži.
  4. Episodično.
  5. Ostro
  6. Kronična.

Če ima otrok težave s procesom iztrebljanja, je nemogoče pustiti to situacijo na poti, ki je polna številnih zapletov, vključno s hemoroidi za otroke, in tudi drugih neprijetnih pojavov:

  1. Prolapse rektuma.
  2. Samo-zastrupitev telesa s fekalnimi toksini.
  3. Oslabitev imunskega sistema.
  4. Pojav analnih razpok.
  5. Razvoj povezanih patologij.

Vendar pa se morate pred prenosom otroka na posebno prehrano posvetovati s svojim zdravnikom in pregledati, da ugotovite točen vzrok zaprtja.

Ima otroško hrano z zaprtjem

Prehrana za otroke z zaprtjem je ključni dejavnik kompleksne terapije te patološke motnje. Njeno skrbno upoštevanje pospešuje proces okrevanja otroka in prinaša trenutek vračanja v popolno prehrano brez tveganja za nastanek neželenih posledic za telo v prihodnosti.

Poleg tega majhno telo z uravnoteženo prehrano dobi za to zadostno količino pomembnih snovi: beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe, mikroelemente in vitamine.

Starši se morajo spomniti pomembnih načel prehrane:

  1. Pri sestavljanju prehrane upoštevajte starost otroka in posebnosti prehrane za njegovo starostno skupino.
  2. Prednost imajo izdelki, ki čim bolj aktivirajo črevesno peristaltiko in zmanjšajo število pritrdilnih elementov, kolikor je to dovoljeno.
  3. Ne pozabite na dnevni vnos tekočine otroka, idealno je, da gre za 2-3 kozarca vode, kompota ali drugih zdravih pijač.
  4. Upoštevajte število kalorij v hrani, vitaminih, mineralih, kot tudi dnevno stopnjo ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin, ki morajo ustrezati starosti otroka.

Spodaj je seznam dovoljenih in nezaželenih izdelkov, ki morajo biti prisotni ali odsotni v meniju drobtin, glede na njegovo starost.

Katera hrana je dovoljena v bolezni?

Torej, prehrana za zaprtje pri otroku mora nujno izpolnjevati njegovo starostno kategorijo, to bo odvisno od tega merila, da je to mogoče in ga ni mogoče jesti.

Dovoljeni proizvodi za zaprtje pri otrocih:

  1. Zelenjavne jedi (solate, vinaigrettes).
  2. Sveže sadje.
  3. Domače naravno marmelado, marmelado.
  4. Kuhano meso in ribe.
  5. Fermentirani mlečni izdelki.
  6. Zmehčano suho sadje in jedi iz njih (prednost imajo suhe slive).
  7. Naravni jogurt, kefir, jogurt.
  8. Kashi (ajda, pšenica, ovsena kaša).
  9. Med (brez alergij).
  10. Polnozrnati kruh.

Kaj se je treba izogibati, kadar pride do zaprtja

Živila, ki jih je treba odstraniti iz prehrane:

  1. Močan čaj, kakav, kava.
  2. Riževa kaša, zdrob.
  3. Pečenje kvašenega testa.
  4. Testenine.
  5. Takšna zelenjava: čebula, česen, redkev, redkev.
  6. Pečeno in hrano bogato z beljakovinami.
  7. Svež beli kruh.
  8. Čipi in hitra hrana.
  9. Hitra hrana (polizdelki).

Prav tako ne pozabite, da je eden od vzrokov zaprtja pri otrocih pomanjkanje vode v telesu. Posledično postanejo iztrebki gosto in njegovo gibanje skozi črevesje postaja težavno. Da bi se izognili temu dejavniku, morajo starši nadzorovati dnevno količino porabljene tekočine.

Laksativni izdelki

Da bi rešili problem zaprtja pri dojenčkih, morajo biti v meniju vedno prisotni izdelki z odvajalnimi lastnostmi. V zvezi s tem so se takšni laksativni izdelki za zaprtje pri otrocih izkazali za odlične:

  1. Korenčkov sok
  2. Kefir z majhnim dodatkom rastlinskega olja.
  3. Suhe slive
  4. Kuhana pesa.
  5. Krompirjev sok z medom.
  6. Sveže marelice ali suhe marelice.

Ni skrivnost, da majhni otroci zavračajo nekatere jedi, zato lahko pripravite zdravilne jedi z zvitimi, na primer:

  1. Majhna količina otrobov, ki je bogata z vlakninami, se zmeša v solate, žitarice, jogurt.
  2. V sesekljane orehe dodajte drobno narezane suhe slive (suhe marelice), med in oblikujte majhne bonbone.
  3. Aloja ima blag odlivni učinek. Malo kaše listov aloe je zdrobljeno in dodano sladicam, na primer v zgoraj omenjenih enakih bonbonih.

Medicinska prehrana pri zaprtju pri dojenčkih

Posebna tabela je ena od pomembnih smernic pri zdravljenju odsotnosti iztrebljanja pri dojenčkih. Ne glede na etiologijo zakasnjenega črevesnega gibanja je nemogoče brez terapevtskega menija. V večini epizod vam pregled prehrane omogoča popolno odpravo otroških simptomov.

Torej, kaj kuhati, ko drobtje trpi zaradi zaprtja? Na primer, medicinski meni otroka z zaprtjem v dveh letih:

  1. Zajtrk: pečen omlet, zelenjavna solata.
  2. Prigrizek: suhe slive, pečeno jabolko.
  3. Kosilo: juha z zelenjavno juho in kislo smetano, kuhanimi ribami, suhim sadjem uzvar.
  4. Prigrizek: palačinke iz buče.
  5. Večerja: pšenična žita, sveža sadna solata.
  6. Prigrizek: kefir.

Za dojenčke, stare tri leta, morajo biti obroki vsaj štirikrat na dan, obroki pa morajo biti pripravljeni ne preveliko, kar prispeva k boljši absorpciji hrane v črevesju. Torej, kako nahraniti otroka v treh letih z zaprtjem? Na primer lahko uporabite naslednje možnosti.

Primer 1

Kuhate lahko naslednje jedi:

  1. Zajtrk: drobljiva ajdova žita, čaj, rezina suhe štruce z marmelado ali marmelado.
  2. Prigrizek: naravni jogurt (z nizko vsebnostjo maščob) z dodatkom medu ali marmelade, kruhom ali pecivo.
  3. Kosilo: lahka juha na šibki zelenjavni / mesni juhi, parni piščančji kotliček s pire krompirjem, solata rdeče pese, črni kruh, kompotik.
  4. Kosilo: Naravni sadni / zelenjavni sok s kašo, galetni piškoti.
  5. Večerja: zelenjava z ribami, solata iz sveže zelenjave, sušeni kruh, kompot.
  6. Prigrizek: jogurt (kefir).

Primer 2

Meni hrane za zaprtje pri otrocih 3 let:

  1. Zajtrk: ječmenova kaša, pavšalne suhe slive, šibki čaj z medom, posušena bun.
  2. Prigrizek: jabolčni sok s kašo, kruh z otrobi.
  3. Kosilo: solata iz kumare in paradižnik z oljčnim oljem, kuhano meso s krompirjevim okrasom, kompot in črni kruh.
  4. Kosilo: pečena skuta.
  5. Večerja: solata, zelenjava z ribami, čaj s pecivo z otrobi.
  6. Prigrizek: kislo mleko, kefir ali nizko vsebnost maščobe skute.

Pri sestavljanju jedi ne pozabite, da jih je treba vse kuhati v kuhanem, dušenem ali pečenem mesu.

Otroški meni za preprečevanje zaprtja

Prisotnost zaprtja pri otroku je precej resna zadeva, zato da bi jo preprečili, je treba upoštevati številna pravila, ki bodo pomagala preprečiti razvoj tega pojava:

  1. Če je otrokovo telo nagnjeno k zaprtju, se posvetujte s pediatrom in pripravite načrt preventivnih ukrepov.
  2. Bodite pozorni na prehrano.
  3. Spremljajte pravilnost gibanja črevesja.
  4. Za hranjenje otroških jedi, v skladu s priporočili strokovnjaka.
  5. V posebnih primerih z dovoljenjem pediatra uporabite dobro odvajalno zdravilo.

Prednost dajte jedem, ki vsebujejo tiste izdelke, ki jih je dovoljeno uporabljati s težavami z iztrebljanjem. Otroka ne hranite s prekomerno količino sladkarij, ocvrte hrane, mastnega mesa in rib, kot tudi zgoraj navedenih polizdelkov. Prednost daje zdravi hrani, zlasti bogati z vlakninami, kar pozitivno vpliva na delo celotnega prebavnega trakta.

Zaključek

Da bi se izognili zaprtju pri otroku, poslušajte nasvet pediatra, prilagodite prehrano, izključite ali zmanjšajte izdelke, ki lahko povzročijo težave s črevesnim gibanjem. Pomembna točka v boju proti zaprtju je pravilen vzorec spanja, redno gibanje črevesja, uporaba laksativov (samo z dovoljenjem zdravnika).

Ne pozabite na sorodne ukrepe, ki lahko pomagajo preprečiti neželene pojave, na primer ljudska sredstva in masaža trebuha. Vsa ta koristna priporočila lahko ne le ozdravijo zaprtje, temveč tudi preprečijo njegovo nastanek.

Otroška prehrana z zaprtjem: kaj nahraniti otroka?

Med najpogostejšimi težavami, s katerimi se soočajo novi starši, je zaprtje otrok.

Eden od najpogostejših težav, s katerimi se soočajo novi starši, je zaprtje pri otroku. Glavni razlog za to bolezen je v tem, da se telo otroka še vedno oblikuje. Delo prebavnega sistema je v povojih in v njem so možne nekatere napake.

Vzroki zaprtja pri otrocih

Prehrana za zaprtje pri otrocih ima zelo pomembno vlogo, zato je treba najprej prilagoditi otrokovo prehrano in vnos hrane. Ampak ne odpisati problem izključno na nezrelost prebavil. Pojav zaprtja je lahko povezan tudi z naslednjimi pogostimi napakami:

  • pozna uvedba dopolnilnih živil (prej 6 mesecev);
  • pomanjkanje tekočine;
  • neupoštevanje prehrane;
  • pomanjkanje vlaknin ali odvečnih beljakovin in maščob;
  • nizka telesna aktivnost otroka in s tem povezana slabost mišic.

Pomen prehrane in pravilne prehrane pri otrocih z zaprtjem

Prehrana za zaprtje pri otrocih je sestavni del terapije, ki vodi do okrevanja in vrnitve v polno prehrano brez pojava nadaljnjih zdravstvenih težav. Starši morajo strogo slediti temu, kar otrok poje, ker neposredno vpliva na delo prebavnega trakta. Pravilno izbrana za otrokovo prehrano in meni za zaprtje ne bo samo preprečila njihovega pojava, temveč tudi izboljšala splošno dobro počutje otroka, ter zapolnila potrebno telesno potrebo po maščobah, beljakovinah, ogljikovih hidratih, vitaminih, mikro in makro elementih.

Osnovna načela prehrane

  • Pri pripravi prehrane je treba upoštevati starost otroka in s tem povezane prehranjevalne navade.
  • Hrana za zaprtje pri otrocih, ki spodbuja gibanje črevesja, mora biti dovolj, upočasnjena gibljivost pa čim manj.
  • Zelo pomembno je razumeti vlogo pitne ureditve. Otrok naj dnevno pije vsaj 2-3 kozarca vode, sadne pijače ali sadnega soka.
  • Za zaprtje je treba nadzorovati vsebnost kalorij v hrani, vitaminsko-mineralno sestavo prehrane otroka, v dnevni meni pa vključiti tudi dovolj beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Kaj je mogoče dati otroku pred zaprtjem?

Prehrana za zaprtje pri otrocih je predpisana v skladu s starostjo. Prav iz tega merila je natančno odvisno, katera živila bodo vključena v prehrano.

Novorojenčki in dojenčki. Za zaprtje pri dojenčkih med dojenjem bo mama morala prehraniti. Meni mora vključevati zelenjavo, sadje, mlečne izdelke, lahke juhe, žita, pusto meso in ribe. Prav tako je izjemno pomembno upoštevati režim pitja. Med splošna priporočila - premakniti več in hodi.

Otroci od 2 do 7 let. V tej starosti je treba pri otrocih za zaprtje vključiti solate, vinaigrete in druge zelenjavne jedi. Prav tako je vredno dati velike količine svežega sadja, kuhanega mesa in rib, mlečnih izdelkov z dodanim sladkorjem ali medom. Jedi z mehkim suhim sadjem so dobrodošle, kjer morajo biti prisotne suhe slive. Za zaprtje, lahko vzamete mešanico jabolk in korenja, ki je šel skozi Rende.

Otroci, starejši od 7 let. Šolski otroci začenjajo jesti na ravni odraslih, zato lahko njihovi prehranski meniji vključujejo rastlinske solate z visokimi vlakninami, sveže sadje, pusto ribo in grobo meso. Hrana za zaprtje pri otrocih omogoča uporabo kefirja ali jogurta brez sladkorja pred spanjem. Živila z odvajalnim učinkom vključujejo slive, pesa, suhe slive, suhe marelice, stročnice itd. Kot del pravilne prehrane za otroke s zaprtjem, žita iz žit z lupino (pšenica, ajda, ovsena kaša itd.) In kruh iz t polnozrnata moka.

Kaj ne more nahraniti otroka?

Mnoge matere pogosto razmišljajo o tem, kako nahraniti otroka z zaprtjem. Toda poleg tega je zelo pomembna hrana, ki mu ga ni mogoče dati. Vse, kar ženska poje, lahko vpliva tudi na dojenčka skozi materino mleko. V zvezi s tem je treba opustiti izdelke, ki lahko povzročijo zaprtje. Iz menija otroka in doječe matere je treba izključiti:

  • močan čaj, kava, kakav, žele, polnomastno mleko;
  • zdrob in riževa kaša;
  • redkev, redkev, česen, čebula;
  • sladko peko;
  • beli kruh;
  • testenine;
  • maščobne in beljakovinske hrane.

In, seveda, v primeru zaprtja pri otrocih, mora prehrana nujno izključiti instant hrane, v kateri je veliko praznih kalorij in rakotvornih snovi. Ne vsebujejo vlaken ali drugih uporabnih snovi. Ta kategorija vključuje hitro prehrano, čips, krekerje in druge prigrizke.

Način pitja

Včasih se zaprtje pri otrocih pojavi zaradi pomanjkanja vode v telesu. To vodi do zbijanja blata in težavnosti njegovega gibanja v debelem črevesu. V zvezi s tem je organizacija pravilne pitne ureditve eden glavnih kriterijev za normalizacijo prebavnega trakta.

Torej ni priporočljivo dajati otroku kislih sokov, ker lahko povzročijo zaprtje. Bolje je ponuditi otroku kefir in zmerno sladke nektarje. Veliko strokovnjakov priporoča tudi, da se otrokom pred zajtrkom damo malo kuhane ali ustekleničene vode. Piti ga je treba počasi v majhnih požirkih. Pitje drugih pijač pred obroki je nezaželeno.

Kako prenesti otroka na dieto?

Otroke z uveljavljenimi željami za hrano je pogosto težko prevesti v posebne obroke. V takih primerih opustijo "okusno" zelenjavo in zahtevajo običajno hrano. Da bi se izognili histeriji in »izgladnjenim nemirom«, postopoma povečajte število uporabnih izdelkov in se ne osredotočite na to pozornost.

Nasvet številka 1. Pomoč, da se na dieti za otroke z zaprtjem lahko pšenični otrobi, ki imajo pozitiven učinek čim prej. Najprej morate naliti 2 žlici otrobov s pol skodelico vrele vode in vztrajati 20 minut. Nato lahko končni izdelek dodamo kašo, juho ali jogurt. Na koncu kuhanja lahko v kašo postavite suhe otrobe ali pa jih dodate v proizvodnjo domačih palačin. Če dajete ta proizvod ločeno, to storite z 1 čajno žličko, odmerek postopoma povečajte vsake 2-3 dni, dokler ne dosežete običajnega blata, največ 2 čajni žlički.

Svet številka 2. Dovolj je, da vnesete v meniju pire iz parjene suhega sadja (suhe slive, rozine, fige, suhe marelice). Vsebujejo veliko prehranskih vlaknin in so vir kalija, ki odlično stimulira črevesje. Zmes lahko zvečer vlijemo z vrelo vodo, zjutraj jo lahko preteremo in dodamo kefirju, jogurtu in jogurtu. V svoji čisti obliki vzemite 1–2 čajne žličke na prazen želodec, pitno vodo.

Hrana za zaprtje pri otroku

Pogosto se pri otrocih pojavljajo težave pri gibanju črevesja. Vzroki za koprostazo so lahko prehranske, organske, funkcionalne, psihogene motnje.

V nekaterih primerih, da obnovite blato, je dovolj, da spremenite prehrano otroka, povečate njegovo pitje in telesno dejavnost, v drugih pa bo morda potrebna terapija z zdravili in celo operacija. Ampak v vsakem primeru, prehrana za zaprtje pri otrocih je eden od potrebnih terapevtskih ukrepov za izboljšanje motorične funkcije črevesja.

Kako razumeti, da ima otrok zaprtje

Defekacija pri novorojenčkih je lahko po vsakem hranjenju, čeprav se praznjenje črevesja pojavlja manj pogosto, in iztrebki z normalno konsistenco, se to šteje za običajno varianto in ne za zaprtje. Če ima otrok redko blato, je indikator delovanja njegovega prebavnega sistema splošno zdravstveno stanje in odvajanje plinov.

Če plini ne zapustijo, je novorojenček poreden in potegne noge do trebuha, potem je to lahko znak kršitve črevesja. Pravo zaprtje zazna v četrtini otrok, mlajših od enega leta. Pojavi se lahko zaradi nenormalne črevesne strukture. Patologija je precej redka, vendar je potrebna operacija za njeno odpravo.

V večini primerov je zaprtje funkcionalno, kar pomeni, da je črevo zdravo, vendar se zaradi nezadostne inervacije gibljivosti zmanjša. Razlog za zaprtje je lahko podhranjenost mater, prezgodnja uvedba dopolnilne hrane, pomanjkanje tekočine, vnos antibiotikov, pomanjkanje materinega mleka. Z "lačno" zaprtostjo drobtina izgubi težo, praznjenje mehurja nastopi manj kot 10-krat na dan.

Če pride do redkega iztrebljanja, medtem ko je otrok nemiren, noče jesti, mu je želodec otekel in ne spi dobro, potem je to razlog, da se obrnete na pediatra in opravijo potrebne raziskave. Tudi odrasli morajo biti zaskrbljeni, če ima otrok trde in suhe iztrebke.

S slabim praznjenjem se fekalne mase zadržijo v debelem črevesu in razširijo črevo, kar povzroči megakolon (preveč debelo črevo). Patologija se lahko začne oblikovati že od rojstva. Kršitev se kaže v dejstvu, da ko poskuša iztrebiti, drobtina postane zelo trda, joka, vendar iztrebki ne pridejo ven.

Kako odpraviti težavo

Če ima dojenček zaprtje, mora doječa mama ponovno premisliti o svoji prehrani in dodati več živil, ki so šibka, in odstraniti fiksirna živila. Pri dojenčku je prebavni sistem še vedno nezrel, tako da odrasli organizem lahko brez težav prebavi črevesje otrok.

Če dojenček doji, potem mora mati jesti več surove in toplotno predelane zelenjave, piti fermentirane mlečne izdelke, opustiti sladkarije, odstraniti sluznice in viskozne žitarice, žele iz prehrane. Praviloma je vzrok zaprtja pri otroku počasnejše krčenje črevesja, zato se blato ne potiska.

Preprečevanje zaprtja se mora začeti pri dojenčkih. Če pride do rednega iztrebljanja, potem v prehrani šestmesečnega otroka vbrizgamo pire iz zelenjave in sadja, različne žitarice. Zelenjava je najprimernejša za pesa in njen sok, bučke in sadne kaše so sliv ali jabolko.

Ko je dojenček zrasel in so v njej že prisotni skoraj vsi proizvodi, se je treba osredotočiti na tiste, ki oslabijo črevesje, in dati manj tistih jedi, ki imajo fiksirne lastnosti. Seznam izdelkov zaprtja za otroke se ne razlikuje od tistega, ki je priporočen za odrasle z dietno terapijo.

Laksativni učinek na črevesje ima vsako rastlinsko olje (oljčno, laneno, sončnično), mlečne izdelke, suho sadje, kruh iz moke druge stopnje, zelenjavne in sadne sokove. Izdelki iz moke iz pšenične moke, riža, močnega čaja, kakava imajo vezivne lastnosti. Pri zaprtju pri otroku je potrebno spremljati temperaturo jedi, ki jih uporablja.

Izdelki, ki so hladnejši od 15 ° C, zmanjšajo ločevanje želodčnega soka in spodbujajo njegovo motorično funkcijo, izdelki s temperaturami nad 60 ° C pa nasprotno dražijo receptorje v želodcu in oslabijo njegovo telesno aktivnost. Zato je priporočljivo v jedilnik vključiti jedi, ki se porabijo hladno, na primer okroshka, holodnik, boršč.

Hladni sadni in zelenjavni sokovi, kislo-mlečni napitki, mineralna in gazirana voda imajo dober učinek na gibljivost črevesja. Zjutraj na prazen želodec je priporočljivo dati hladno vodo z žlico medu ali soka in piti kefir, kompot pred spanjem.

Otrok mora piti veliko tekočine na dan. Ponujamo vam mineralno vodo, kompot iz rabarbare ali suhih sliv, zelenjavne decoctions in sokove, bujne boke. Bolj ko otrok pije vodo, mehkeje je blato, kar pomeni, da se ne tvorijo fekalni kamni, ki bi upočasnili prehod črevesne vsebine.

Daje se velik pomen v načinu prehranske hrane. Priporočljivo je jesti v majhnih količinah, vendar vsake 3 ure. Torej, otrok ne bo občutil lakote, prebavni trakt bo vedno imel službo, prebavni sokovi pa bodo pravočasno izstopali.

Katera živila izboljšajo črevesno gibljivost

Kot prigrizek popoldne, otrok, ki trpi zaradi zaprtja, je zaželeno, da ponudi zelenjavne in sadne sokove ali pire krompir. Vlakno, ki ga vsebujejo, ne bo le pomagalo normalizirati delo prebavil, temveč bo iz telesa odstranilo toksine, radionuklide in zmanjšalo količino sladkorja v krvi.

Veliko vlaken najdemo v jabolkah, marelicah, bananah, borovnicah, melonah, datumih, grenivkah, pomarančah, breskvah, hruškah, figah, suhih marelicah, suhih slivah. Od zelenjave za zaprtje koristno belo zelje, brokoli, korenje, pesa, sladka koruza, solata, buča, sladki krompir, špinača.

Koristne zelenjavne solate z rastlinskim oljem. Pospešuje gibanje vinaigrette, z rahlo slabo kuhanimi pese, solate iz zelja, korenje in jabolka, kislo zelje, zeleni grah, bučna kaša z dodatkom medu.

Otrokom, mlajšim od treh let, svetujemo, da po toplotni obdelavi dajejo zelenjavo (kuhajo se na pari, kuhajo), ker to zagotavlja mehansko varčevanje prebavil in telo absorbira to hrano bolje. Otroci, starejši od treh let, lahko že dajo surovo zelenjavo in sadje (s kožo).

Za otroke, mlajše od treh let, je priporočljivo jesti od 19 gramov vlaknin na dan, medtem ko naj bi fantje in dekleta do 9 let jedli 25 gramov, delež vlaknin za starejše otroke pa od 35 gramov. Veliko prehranskih vlaknin v bučnih in sončničnih semenih, arašidih, orehih, pistacijah, zato se lahko otroku ponudijo tudi kot prigrizek.

Kruh z otrobi ali polnozrnatim kruhom lahko postrežemo na glavno jed. Vsebuje tudi veliko prehranskih vlaknin in izboljšuje gibljivost črevesja. Bolje je, da zavrejo kašo iz prosa, ajde, ovsa, koruze, ječmenovca, pšenice, ječmenovega zdroba.

Toda iz zdroba in riževe kaše, pa tudi iz testenin in rezancev je bolje, da se odrečejo, dokler se stol ne normalizira, ker so pritrjeni. Zaprtje se lahko pojavi po uporabi antibakterijskih zdravil zaradi sprememb v črevesni mikroflori. Normalno floro lahko obnovite s povečanjem porabe kislih mlečnih pijač.

Kateri izdelki ne povzročajo nastajanja plina

Če se poleg zaprtja pri otroku pojavi povečana tvorba plina, je treba odstraniti jedi in živila, ki povzročajo povečano gnitje in fermentacijo v prebavnem traktu. Surovo zelenjavo z visoko vsebnostjo grobih vlaken (stročnice, krompir, zelje, repa, redkev), pa tudi živila z visoko vsebnostjo škroba (pecivo iz kvasa, črni kruh) je treba odstraniti iz prehrane otrok.

Korenje, buče, pesa, bučke, zelenice ne pospešujejo nastajanja plina, zato se lahko varno dajejo za zaprtje in napenjanje. Ne smete piti gaziranih pijač, jesti sladkarije. Prispeva k procesu gnitja uporabe prekomernih količin beljakovinskih živil živalskega izvora, še posebej, če ga jesti ponoči.

Da bi izboljšali gibljivost želodca in hkrati ne povzročili napenjanja, je priporočljivo jesti:

  • sušeni kruh ali krekerji;
  • dietetično meso;
  • žita (razen prosnega in bisernega ječmena);
  • omleta na pari;
  • fermentirani mlečni izdelki;
  • oranžni, jabolčni, limonin sok;
  • marelice, suhe slive, granatna jabolka;
  • zeleni čaj.

Katere diete priporočamo za zaprtje

Ko se hrani, ki spodbuja gibljivost prebavil, doda k prehrani, se gibanje črevesja normalizira v enem tednu. Če je po 10 dneh še vedno težko iztrebljanje, se morate posvetovati z zdravnikom splošne medicine, da ugotovite vzroke motnje in dajte zdravila.

Zaprtje je lahko posledica ne le prehranskih motenj, temveč tudi malformacij debelega črevesa (polipi, adhezije, tumorji, helmintiazis), želodčnih bolezni, jeter. Pri kroničnih črevesnih boleznih zunaj stopnje poslabšanja je prehrana dodeljena št. 3, ki vsebuje tudi količino beljakovin in ogljikovih hidratov, ki jo določa starostna norma, vendar povečuje vsebnost maščob rastlinskega izvora.

Če fermentacijski procesi prevladujejo v črevesju, je izdelek dodeljen št. 4A, kar omejuje uživanje beljakovin in ogljikovih hidratov. Ko so jetra in trebušna slinavka okrnjene, je prikazana prehranska tabela N 5, v primeru gastritisa ali peptičnega razjeda pa tabela ni. Te diete priporočajo mehansko, toplotno in kemično varčevanje sluznic, zato omejujejo uživanje hladne hrane, živil z vlakninami in surove zelenjave. in sadje.

Zdravniško prehrano, namenjeno odpravljanju zaprtja, mora predpisati pediater ali gastroenterolog, saj je odvisna od osnovne bolezni. Diet vsebuje informacije o zahtevani energijski vrednosti, razmerju med hranilnimi snovmi, potrebo po spazmu prebavil, pogostosti prehranjevanja.

Bolje, da nahranite otroka z zaprtjem, bo zdravnik po določitvi vzroka simptoma povedal. Tudi po normalizaciji gibljivosti prebavnega trakta se je treba držati pravilne prehrane, ki odpravlja prekomerno uživanje maščob, preprostih ogljikovih hidratov, pa tudi ocvrte, začinjene, slane hrane.

Ko je zaprtje neučinkovito

Eden od vzrokov zaprtja je zadrževanje želje po praznjenju. Otroci pogosto ne morejo iti na stranišče zunaj doma in zato zatreti željo, potem pa ne morejo sprostiti črevesja, ker je zaradi pomanjkanja vode v njem težko. Da bi preprečili, da bi se to zgodilo, je treba otroka naučiti, da se izsuši ob istem času, po možnosti zjutraj.

Pogojno-refleksna zaprtje se lahko razvije pri pleničnem dermatitisu, analnih razpokah, v tem primeru je treba zdraviti glavno bolezen, zaradi katere postane deformacijsko dejanje boleče in se zato zatre. Psihogena zaprtost se lahko razvije zaradi odstavitve, imperativnega navajanja v lonec, nepripravljenosti za odhod na stranišče v šoli ali na vrtu.

Otroški meni za zaprtje mora biti narejen tako, da poveča gibljivost črevesja, zato se poveča število jedi z zelenjavo in sadjem, rastlinskim oljem in mlečnimi izdelki. Meni za teden je priporočljivo razviti ob upoštevanju fizioloških potreb rastočega organizma in s tem povezanih bolezni (alergije, napenjanje).