Športni trakovi: kako se lepiti na spodnjem delu hrbta

Športni teap optimalno za zdravljenje akutne in kronične bolečine v ledvenem delu. Elastične trakove lahko uporabljajo tako odrasli kot otroci, ki se ukvarjajo z aktivno telesno aktivnostjo. Prav tako je priporočljivo, da obliži za upokojence in pisarniške delavce s sedečim načinom življenja.

V spletni trgovini AthleticMed lahko enostavno kupite kakovostne trakove in posebne poliuretanske tampije znanih ameriških proizvajalcev BBtape, Mueller in Jaybird po ugodni ceni. Kioski Bio Balance (Južna Koreja) in lahki elastični trak Jaybird Pro-White, osnovni športni trak EX1 Jaybird One in obliži Mueller M Tape 130105 so najbolj povpraševanje naših kupcev.

Glavne prednosti športnih trakov so enostavnost uporabe, sposobnost učinkovitega prenašanja zraka in povečane elastičnosti. Zaradi tega kineziopter med treningom ne omejuje gibanja telesa in ne povzroča nelagodja v procesu nošenja. Trak se trdno drži na koži, saj ima v sestavi tanek sloj posebnega hipoalergenskega lepila.

Za snemanje pasu in hrbta so optimalno primerni športni obliži širine 5–7,6 cm in dolgi 4,5–6,9 m. Za doseganje maksimalnega pozitivnega učinka uporabe teipa je potrebno pravilno pritrditi na telo, pri tem pa upoštevati naslednja priporočila:

  • kolikor je mogoče, se morate nagniti naprej, zaokrožiti hrbet;
  • obliž mora biti skrbno prilepljen na površino kože v ledvenem delu, njegovo središče pa mora biti na hrbtenici;
  • drugi in tretji odsek elastičnega traku je treba postopoma pritrditi na kožo s prekrivanjem ene tretjine širine prejšnjih trakov;
  • napetost obliža mora biti med oprijemom nanosa na telo več kot 50%.


Obstaja tudi drugi način uporabe športnih trakov za zmanjšanje kronične bolečine v hrbtu in pospešitev procesov regeneracije poškodovanih sklepov, mišic in vezi na hrbtu. Če želite to narediti, vzemite pet enakih dolžin zračnih trakov, dolgih 20 cm, in jih previdno pritrdite na poškodovano področje telesa v obliki zvezde. Mavec je treba prilepiti na pas z napetostjo 80%. Športni kineziotep lahko nosite na telesu več dni.

Gradivo tega članka je last Unisport LLC, prepovedano je kopiranje.

Kako lepiti kinesio trakove za bolečine v hrbtu

Boleč hrbet moti vsako drugo osebo. Razlogi za to so bolezni hrbtenice, sedeči način življenja, slaba drža in oslabitev hrbtenjače zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti. Snemanje hrbta vam omogoča, da se znebite nagajanja in akutne bolečine, pa tudi vzroke, ki so jo povzročili. Kinesiotiping podpira hrbtne mišice, lajša bolečine in spodbuja regeneracijo poškodovanih hrbteničnih sklepov.

Indikacije za nanašanje trakov

Pri športnih obremenitvah se pogosto poškodujejo hrbtenjača in hrbtne mišice. Kinesiotiping pomaga pri obvladovanju:

  • Z raztegovanjem mišic in kite.
  • Nabreklost, bolečine v mišicah po poškodbi.
  • Nevralgija različnega izvora.

Danes se za običajne ljudi priporoča snemanje bolečine v hrbtu. Kinezioterapija se je uveljavila kot odlična terapevtska metoda za bolečine v hrbtu, ki jo izzovejo:

  • Povečana telesna dejavnost.
  • Sedeči način življenja.
  • Ukrivljenost hrbtenice.
  • Osteohondroza.
  • Zaščitni živci.

Pogosto se nosečnice z bolečinami v ledvenem delu hrbtenice, ki jih povzroči premestitev aksialne obremenitve v poznih fazah nošenja otroka, ponudi kinesiotipiranju hrbtnih mišic. Kinezioterapija se spopada z resnimi vzroki bolečine v hrbtu, kot so:

  • Vretenčna diskasta izboklina.
  • Intervertebralna kila.
  • Dorzopatije hrbtenice.
  • Atrofija mišic hrbta.
  • Vnetne bolezni sklepov hrbtenice.

Pogosto se nosečnice z bolečinami v ledvenem delu hrbtenice, ki jih povzroči premestitev aksialne obremenitve v poznih fazah nošenja otroka, ponudi kinesiotipiranju hrbtnih mišic.

Kinezioterapija se izvaja na hrbtu v primeru nekaterih bolezni notranjih organov:

  • S slabim mehurjem.
  • Po resekciji prostate, da se prepreči urinska inkontinenca.

Kinezioterapija je sodobna metoda zdravljenja bolečin v hrbtu. Vendar pa obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo.

  • Poškodbe kože - razjede, rane, odrgnine, vnetni izpuščaji.
  • Alergijske reakcije na trak, ki se kažejo v rdečici, srbenju, pekočem in luščenju na mestu lepljenja traku.
  • Sveži zlomi hrbtenice.
  • Prisotnost malignih tumorjev.

Kinesiotiping se je izkazal kot odlična terapevtska metoda za osteohondrozo.

S pomočjo kinesiotipinga se ponovno vzpostavi tok krvi in ​​limfe, izloči se vnetje mišic in s tem bolečina.

Tehnika prekrivanja

Metode za zdravljenje in preprečevanje bolečin v hrbtu s kinezioterapijo so odvisne od lokacije bolečine in vzroka bolečine. Le zdravnik ustreznega profila (vertebrolog, ortoped, travmatolog) po opravljenih diagnostičnih študijah (ultrazvok, MRI, rentgen) lahko natančno ugotovi diagnozo.

Namestitev elastičnega lepilnega traku na hrbet mora opraviti usposobljen tehnik, saj zdravljenje različnih poškodb hrbta zahteva posebne sposobnosti kineziopiliranja. Na primer, tehnika zategovanja mišic se uporablja za kinezipiranje mišic, ko se raztegnejo ali vnamejo. Če je bolečina posledica slabe cirkulacije v hrbtu, se uporablja tehnika limfne drenaže. Spodaj so najpogostejše metode kinesiotipirovaniya nazaj.

Bolečine v spodnjem delu hrbta

Tehnika se uporablja za bolečine v hrbtu, ki jih povzroča povečana obremenitev ledvene hrbtenice. Izmerite dva I-oblikovana traka enake dolžine in ene kratke dolžine, ki predstavljajo tretjino dolge pipe.

  1. Bolnik leži na kavču ali zaviha tako, da čim bolj raztegne hrbtenico in hrbtne mišice.
  2. Dolgi trakovi so zlepljeni vzdolž hrbtenice - od vrha zadnjice do 12. rebra, odmikajo se približno 2 cm od konca spinalnih procesov hrbtenice. Uporablja minimalno napetost pipe.
  3. Kratek trak je prilepljen pravokotno vzporedno z dolgim, ki pokriva točko hrbta, kjer je lokalizirana bolečina.

Ko kila ledvene hrbtenice je lepljen trak Y-oblike. Njena podlaga je nad mestom bolečine. Trakovi se fiksirajo simetrično vzdolž hrbtenice. Podnožje traku je dodatno zaprto s kratkim trakom z napetostjo približno 50% simetrično na straneh hrbtenice.

Bolečina v vratu

Pogosto se pojavi pri osteohondrozi vratne hrbtenice, kot tudi pri prenapetosti vratnih mišic. Tehnika kineziterapije se lahko uporabi za odpravljanje glavobolov, ki jih povzroča okrnjen krvni obtok.

  1. Iz zvitka izrežemo 2 traka dolžine 15 cm. Pripravite kožo, zaokrožite konce trakov.
  2. Spodnja sidra trakov so zlepljena na ravni 2. prsnega vretenca. Zgornja sidra - v območju ušesa. Hkrati se sredina teipa raztegne za 25%.
  3. Da bi izboljšali kinezipiranje, se tretji trak z napetostjo v središču 75% prilepi na podlago trakov. Sidra za pipo so simetrično zlepljena na obeh straneh hrbtenice.

Bolečina pri kršenju drže

Prisilen položaj telesa vodi do pogrezanja, motenj cirkulacije, hipoksije hrbtnih mišic, ukrivljenosti hrbtenice in posledično - bolečinskega sindroma. Kinezioterapija odpravlja neugodje in pomaga ohranjati pravilno držo med delom kot steznik.

  1. Izmerite dolžino pipe od sredine leve do sredine desne lopatice, približno 30 cm.
  2. Trak se razreže, da se dobi trak X-oblike, okrog robov brkov, označite sidrno območje.
  3. Lepilo sidro tapnite na sredino hrbta. Brki trakov so prilepljeni vzdolž zgornjih in spodnjih kontur lopatic z napetostjo 25–30%, zgornji pa skoraj padajo na ramo.

V primeru bolečin v hrbtenici in hrbtenici mora strokovnjak določiti natančno diagnozo in izbrati metodo kinezioterapije. V nasprotnem primeru obstaja tveganje, da ne boste dobili pričakovanih rezultatov in celo ogrozili lastnega zdravja. Terapija za bolečine v hrbtu vključuje rehabilitacijske metode za obnovitev funkcij mišično-skeletnega sistema in zdravil.

Kako izbrati kinesio trak

Izbira trakovi na hrbtni strani, kupec je treba voditi v osnovnih značilnosti teh naprav za kinesiotipirovaniya:

  • Proizvajalec. En kineiotipski postopek naj bi bolniku zagotovil zanesljivo podporo 3-5 dni. Strokovnjaki na področju kinesiotipirovaniya hrbet svetujejo, da pridobijo trakove, izdelane v Koreji in na Japonskem. V teh državah skrbno nadzorujejo vse faze izdelave trakov.
  • Širina Hrbet je del telesa, za katerega je značilna velika površina in velika mišična velikost. Strokovnjaki za kineziologijo priporočajo pridobitev trakov širine 5 cm, 7,5 cm in tudi 10 cm.
  • Material. Zdravniki svetujejo uporabo kaset iz čistega bombaža za kineziterapijo. Športniki, ki se ukvarjajo z vodnimi športi, namestijo najlonske trakove.
  • Kakovost lepila. Ojačano lepilo zagotavlja zanesljivo oprijemljivost, odporno na vlago in trenje. Mehko lepilo je primerno za ljudi z občutljivo kožo. V vsakem primeru mora biti podlaga traku hipoalergensko lepilo na akrilni osnovi.

Pomembno je razumeti razliko med elastičnimi kineziopitacijskimi trakovi in ​​ortopedskimi obliži. ZB Pein Relief obliži niso primerni za postopek kinezotapiranja, vendar so lepljeni na boleče mesto hrbta kot transdermalni vir zdravilnih snovi.

Prednosti in slabosti metode

Kinesiotiping se imenuje progresivne metode zdravljenja bolezni ODA, ki so dokazane učinkovitosti. Zdravljenje bolezni hrbta s trakovi daje pacientu prednosti:

  • Udobne nogavice.
  • Ni potrebe, da vsakodnevno odstranite in dajte povoj ali korzet.
  • Hitrost učinka.
  • Celovito izboljšanje tkiv na občutljivem mestu.
  • Minimalne kontraindikacije.
  • 24-urna terapija.
  • Različne barve, velikosti, oblikovni trakovi.

Kinesiotiping nazaj ima nekaj pomanjkljivosti:

  • Postopek lepljenja trakov mora izvesti specialist.
  • Prezgodnja odstranitev trakov poveča število postopkov.
  • Potreba po dolgoročnem zdravljenju pomeni znatne materialne stroške.

Glede na zdravstvene koristi pravilnega in ustreznega kinezotipiranja lahko njegove pomanjkljivosti imenujemo nepomembne.

Kinezioterapija pomaga odpraviti večino bolečin v hrbtu tako, da odpravi problem in vzrok skupaj s simptomi. Celostni pristop k zdravljenju bolezni hrbtenice omogoča pacientu, da se v kratkem času opomore in za vedno pozabi na neprijetne občutke v hrbtu.

Kako pravilno uporabiti trakove na prsih, vratu in hrbtenici

Snemanje spodnjega dela hrbta in drugih delov hrbta je medicinski postopek, ki je uvedba posebnega lepilnega traku na prizadeto območje. Njegova uporaba lajša bolečine pri poškodbah in patologijah hrbta, bolečine v hrbtu, motnjah, modricah. Najpogosteje je snemanje prepovedano športnikom, da bi se med treningom ohranili v formi, in ljudem z boleznimi mišično-skeletnega sistema.

Ko potrebuješ snemanje hrbta

Športniki se redno soočajo s poškodbami, raztezanjem mišic, ligamenti ledvenega, materničnega in prsnega koša, zato se med vsakim treningom kot preventivni ukrep držijo trakov. Po zaključku odstranimo trak.

Metoda se uporablja tudi v povezavi s terapevtskimi ukrepi za:

  • Bolečina v hrbtu in radikulitis. Pravilno opravljeno snemanje obnavlja pretok krvi in ​​limfni tok na mestu vnetja, vpliva na receptorje in s tem zmanjšuje resnost bolečine.
  • Skolioza, osteohondroza spodnjega dela hrbta, prsni in vratni. Vstavi hrbet v pravilen položaj, uravnava pretok krvi in ​​preprečuje nastanek medvretenčne kile.
  • Poškodba zadaj. Lajša stres iz prizadetega območja, zategne kožo, preprečuje nastanek zabuhlost in hematome.

Vtiskanje vratu in ledvenega dela hrbtenice poteka tako v zdravstvenih ustanovah kot doma, s pomočjo sorodnikov. Vendar je pomembno, da se trak pravilno nateka, sicer se bodo prednosti postopka zmanjšale ali poslabšale stanje bolnika.

Kaj naredi snemanje

Preden se naučite pravilno nanašati kinezio trak na hrbtenico, je pomembno ugotoviti, kako ta postopek vpliva na osebo. Koža (delno) se nanaša na mišično-skeletni sistem, saj so nekatere mišične skupine pritrjene na kožo z veznim tkivom. Trakovi ustvarjajo ta učinek:

  • Zanesljivo pritrdite sklepe v pravilnem položaju.
  • Iztisnite mišična vlakna.
  • Osvobodite vnetje in ostrino bolečine.
  • Obnovite gibanje tekočin na mestu poškodbe, zmanjšajte verjetnost hematomov in edemov.
  • Izboljšajo presnovne procese in lajšajo bolečine.
  • Zategnite kožo in tako ustvarite pravilno držo.

Pravilno pritrjeni trakovi ne povzročajo poslabšanja zdravja, neugodja, ampak delno omejujejo gibljivost, kolikor je to potrebno za prizadeti sklep ali tkivo. Hkrati pa snemanje ne zadržuje gibanja in ne moti običajnega načina življenja.

Vrste snemanja

Stiskanje vratu in hrbta je razdeljeno na več vrst:

  • Limfna drenaža. Navojna prevleka v obliki ventilatorja z močno pritrditvijo glavnega traku.
  • Ligament. Zanesljivo pritrjevanje na straneh z raztezanjem lepilnega traku do 40%.
  • Popravni. Na vrh dokončane trakove je potrebno dodatno pipo z napetostjo do 90%.
  • Mišična Trak potegnite do 60%, odvisno od potrebe po povečanju ali zmanjšanju mišičnega tonusa.

Za terapevtske in profilaktične namene uporabljajo različne tipe trakov. Lahko se razlikujejo po obliki in opravljajo različne naloge.

Kako uporabiti trak, odvisno od različnih situacij
Tehnika snemanja je odvisna od postavljene diagnoze:

  • Z osteohondrozo vratu. Nanesite trak Y-oblike, dvojni konec je prilepljen na dno lobanje in napet po hrbtenici v prsni del. Nato uporabite vodoravni trak z rahlim raztezanjem.

Kako uporabiti trak za osteohondrozo vratu, podrobno v videu:

  • S skoliozo in osteohondrozo spodnjega dela hrbta / prsnega koša. Bolnik se nagiba čim nižje. Pritrjeno sidro je pritrjeno na dnu pasu in raztegnjeno na obeh straneh hrbtenice do lopatic z raztezanjem 50%. Spodnji del se poveže s prečno lego. V tem primeru snemanje dejansko nadomešča nošenje korektorja drže.

Mojstrski razred na pasu v posnetku:

  • Lumbalna taping za bolečino. Najprej se na križnico položita 2 vertikalni trakovi, ki sta povezani s horizontalnim trakom.

Na spodnji del hrbta nanesemo trak za bolečino:

  • Lumbalna kila. Bolnik se popolnoma nasloni. Trak položite vodoravno, navpično in 2 diagonalno.

Posnetek za ledveno kilo je prikazan v videoposnetku:

Tako, da se robovi traku ne odtrgajo, jih zaokrožijo in izboljšajo pritrditev na kožo, segrejejo (drgnite) z rokami pred lepljenjem. Ne nanašajte na kožo s praskami in podobnimi poškodbami. Pred nanašanjem se prepričajte, da si obrijete lase, sicer pa bo lepljivi trak povzročil bolečino.

Kontraindikacije za snemanje hrbta

Kljub varnosti je prepovedano snemanje spodnjega dela hrbta in vratne hrbtenice za nekatere kategorije ljudi, ki imajo v preteklosti:

  • hude infekcijske, duševne in nevrološke patologije;
  • maligni tumorji;
  • tromboembolija, tromboflebitis, tromboza;
  • krvavitve zaprtega tipa;
  • odprte rane na površini traku;
  • zlomi cevastih kosti.

Enake omejitve veljajo tudi za druge spoje:

Cena snemanja

Strošek snemanja je odvisen od tega, kje ga izvajate. V zdravstvenih ustanovah storitev stane približno 1000 rubljev. Če imate kronično bolezen, je bolje, da se naučite, kako se domov dotaknete hrbta in si privoščite več vrst trakov.

Njihova cena je odvisna od širine in dolžine tuljave.

Kinesiotiping nazaj

Kineziološki posnetek hrbta je metoda ročne terapije, ki je učinkovita pri zdravljenju kostno-mišičnega sistema. Metoda se drži bolečega dela hrbta z elastičnim lepilnim trakom. Tehnike tapinga je razvil japonski zdravnik Kenzo Case.

Indikacije

Kinesiotiping se uporablja pri različnih boleznih mišično-skeletnega sistema in povezanih sistemih. Indikacije za ta postopek vključujejo:

  • glavoboli;
  • koksartroza;
  • gonartroza;
  • osteoporoza;
  • dorzalgija;
  • odpoved mišic;
  • spinalna kila;
  • hematomi;
  • skolioza itd.

V času rehabilitacije po operacijah na hrbtenici in okončinah poteka tudi kinezipiranje hrbta.


Katere trakove izbrati?

Danes mnoga podjetja izdelujejo kinezio trake za hrbtenico, vendar pa niso vse kakovostne in trajne. Preveč poceni kinezioapi lahko povzročijo alergijsko reakcijo in draženje kože. Zaradi tega je bolje izbrati trakove za terapevtsko snemanje blagovne znamke BBTape (Bio Balance) iz Južne Koreje. Materiali za izdelavo horizontalnih in vertikalnih trakov tega podjetja imajo resnične certifikate kakovosti in mednarodne nagrade. Za hrbet je najbolje izbrati klasične kinezio trake 5 cm in 5 m. Ti posebni trakovi imajo elastičnost 140% - kot pri človeški koži. To prispeva k tesnemu prileganju notranje površine obliža na kožo. Istočasno trakovi Bio Balance pomagajo odstraniti znoj in odvečno tekočino iz kože. To omogoča, da se kinezio-trakovi ne smejo odlepiti od zadaj, tudi pod tušem ali v bazenu. Preberite več o kinesio trakovih v članku Kako izbrati kinesio trak ?.


Tehnika lepljenja

Obstajajo 3 glavne metode snemanja hrbta, odvisno od patologije. Uporabljajo se tudi pri športnih poškodbah.

Ime metode

Indikacije

Rezultat

Najpogosteje se za poškodbe uporablja mišična tehnika.

Tehnika pomaga pri lajšanju bolečin.

Tehnika limfne drenaže

Tehnika limfne drenaže se uporablja za akutne poškodbe in otekanje.

Tehnika izboljša pretok limfne tekočine iz območja edema.

Ta tehnika se uporablja za obnovo hrbtnih mišic po operaciji in izboljšanje atletske uspešnosti.

Izboljša se stanje vseh mišic.

Terapevtsko snemanje je mogoče opraviti z raztegnjenim ali neraztegnjenim obližem. V prvem primeru se lepilni trak najprej raztegne in po pritrditvi na kožo ponovno stisne. V drugem primeru se koža, na katero je pritrjen obliž, najprej raztegne. Po lepljenju traku se tkanina vrne v prvotni položaj, kar spodbuja odtekanje limfe.

Snemanje je sestavljeno iz več korakov:

  1. Treba je odrezati majhen trak, zaokrožiti robove traku.
  2. Pri uporabi kipesioteypov prvi in ​​zadnji centimetrov traku ne raztezajo.
  3. Raztegnite kožo v območju in nežno nalepite obliž na kožo.
  4. Treba je aktivirati trak kinesio traka. Če želite to narediti, držite na mestu lepljenje večkrat, rahlo pritisnite na trak.

Hkrati pa so različni načini pritrjevanja trakov oblike I in Y.

Trakovi I

Tehnika lepljenja takšnega obliža je zelo preprosta. Najprej morate določiti želeno dolžino traku na podlagi največje raztegnjene mišice, ki bo pritrjena na trak. Nato morate delovni del obliža ločiti od papirja, pri čemer ostane približno 4 cm.

Potem, ob zelo nizki napetosti, morate na kožo nalepiti kinezio trak. Hkrati morate skrbno spremljati odsotnost gub. Da bi ohranili čim bolj gladko površino, je treba trak previdno drgniti z roko.

Po tem se preostali kinezio trak za hrbet loči in nalepi na kožo brez napetosti. Prav tako ga je treba drgniti z roko, tako da je trak bolje pritrjen na telo.

Trakovi Y

Trak Y na eni strani je zaobljen. Po drugi strani pa se razreže na 2 trakova. Tudi konci se zaključijo. Dolžina obliža se določi pod pogojem maksimalne napetosti mišic. Če želite začeti ločiti kos traku 4 cm. Podnožje traku se prekriva na začetni točki mišice. Potem se mišica čim bolj raztegne. Trakovi se nanašajo v smeri vlaken in mišice objamejo po obrobju.

Preostali trak je nalepljen brez napetosti. Po tem se trakovi za bolečine v mišicah dobro drgnejo, da se trdno fiksirajo.


Snemanje na različne dele hrbtenice

Tehnologija lepljenja trakov je odvisna od območja, na katerem se nanašajo obliži. Za cervikalno in prsno hrbtenico se pojavi kinezipiranje tipa Y in I. Trakovi v obliki črke H, zvezdica ali pajek se prekrivajo na obolelih ledjih. Kineziotiping z kilo hrbtenice bolj resne patologije mišično-skeletnega sistema je navpična in horizontalna uvedba vzporednih trakov. Pomembno je, da spremljate pravilno maksimalno napetost elastičnih povojev.

Kinezio snemanje nazaj

Pri lepljenju se mora kinesioteypa čim bolj nagibati naprej. Sidro nato zlepite v zgornjem delu glutealne regije. Dolgi trakovi vodijo navpično navzgor vzporedno s hrbtenico na 2 strani. Kinezipiranje hrbta poteka brez napenjanja zavojev.

O tem, kako pravilno zalepiti trak na hrbtni strani, podrobneje o videoposnetku:

Torakalno zdravljenje

Nanos kineziopipov na prsni del se izvede z lepljenjem obliža v obliki X. Najprej odrežemo trak dolžine 35 cm in ga odrežemo na vsaki strani na sredini, ne pa na samem koncu obliža. Sredina traku je prilepljena na hrbtenico, robovi okoli lopatic in zaobljeni. O tem, kako lepiti trak na prsih, podrobneje na fotografiji.

Lumbalno tapiranje z radiculitisom in ne samo

Za zdravljenje ledvenega dela hrbtenice so povoji primerni za širjenje traku 5 in 10 cm, natančno lokacijo prekrivanja in metodo postavljanja teipov pa določa narava bolečin v hrbtu. Kinezipiranje spodnjega dela hrbta mora opraviti zdravnik.

Za horizontalne bolečine v spodnjem delu hrbta, za postopek, se morate nežno upogniti v pasu, ker bo povoj prilepljen na spodnji del hrbta. Kinesio trak na pasu je pritrjen tik pod linijo spodnjega perila. Nato vzemite robove obeh trakov in povlecite vzdolž hrbtenice. Izogibati se je treba močnemu napenjanju. Nato uporabimo dekompresijski trak po mestu bolečine.


Če bolečina poteka vzdolž hrbtenice, se snemanje spodnjega dela hrbta izvede tik pod linijo spodnjega perila. Trakovi hkrati praktično ne raztegnejo. Po nanosu trakov se morate poravnati navzgor, zaradi česar se tkanina nekoliko zmečka. Zdravniki svetujejo uporabo tega kinezioznega postopka tudi za splošno bolečino v hrbtenici nejasne lokalizacije.

Skoraj vsi lahko lepijo kinesio trak na pasu.

Najbolj priljubljeni posnetki:


Vstavljanje trakov za kile in izbokline

Za medvretenčne kile in izbokline je treba trak na spodnjem delu hrbta zlepiti s hudimi bolečinami, ponavadi pa so trakovi na hrbtu postavljeni višje. Za jemanje 4 trakov dolžine 13-18 cm je uvedba posebnih trakov za kilo sestavljena iz več korakov:

  1. Bolnik se nagne naprej in v čim večji meri napne hrbtne mišice.
  2. Prvič, prvi trak nanesemo z rahlo napetostjo vzdolžno na mišico, ki izravnava hrbtenico. Središče obliža nalaga projekcijo medvretenčne kile.
  3. Drugi teip je prilepljen pravokotno na prvi, da oblikuje križ.
  4. Naslednji kinezioapi so fiksni diagonalno. Namestite teip na mesto lahko pod kotom 45 stopinj.
  5. Po ravnanju bolnika mora zdravnik gladiti gube. To zagotavlja varno prileganje.

Teypy na križnici

Pred izvajanjem kineziterapije je potrebno temeljito umiti in izprazniti kožo. Lase v območju križnice je treba odstraniti. Snemanje za bolečino v hrbtu in križnici je sestavljeno iz več komponent:

  1. Prvi trakovi se izrežejo na zadnjo dolžino (približno 18 cm) z zaobljenimi robovi.
  2. Bolnik mora vstati in se rahlo nagibati naprej (še ni znano, kako lepilo traku na križu postelje bolnika z največjo učinkovitostjo).
  3. Centri trakov so pritrjeni na obliko križa.
  4. Naslednji trakovi se prikažejo diagonalno.
  5. Ko bodo vsi trakovi na hrbtni strani, jih je treba dobro drgniti za boljši stik s kožo.

Trakovi zadnje strani

Pri snemanju repne kosti morate pripraviti 7 elastičnih trakov. Kineziotepi so na repni kosti lepljeni v obliki ventilatorja. Kako uporabiti pipo na repni hiši doma, morate izvedeti od zdravnika.

Taping s skoliozo in osteohondrozo

Pri zdravljenju skolioze za lepo držo in bolečine v hrbtu se trakovi prilepijo na stran, s katero je prišlo do upogibanja. Najprej se trak za hrbtne mišice nanese na eno stran hrbtenice, drugi trak oblike Y pa se prilepi na trapezno mišico. Zaželeno je, da za te namene jemljejo široke trakove, ki prispevajo k aktivnemu krvnemu obtoku.

Pri osteohondrozi torakalne regije jemljejo I in Y-obliže. Za začetek je koža pripravljena, nato pa se trakovi oblike I prilepijo na obe strani hrbtenice. Na njih se zlepi Y-obližni ali I-oblikovan omet.


Kontraindikacije

Kinezipiranje ledvene hrbtenice in drugih delov hrbtenice praktično ni kontraindikacij, vendar je treba upoštevati posebnosti učinka vretenčnega traku na telo. Priporočljivo jih je uporabljati previdno, če:

  • diabetes;
  • rak;
  • tromboza;
  • srčno popuščanje;
  • refluksna bolezen itd.


Zaključek

Spinalno snemanje se uporablja za zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema. To je ena izmed najučinkovitejših terapij.

Kako lepiti pipe - navodila

To so elastični ometi iz bombaža z valovito strukturo lepila.

Prav tako izboljšuje pretok limfe in krvni obtok, tumorje, modrice se raztopijo.

S sprostitvijo obremenjenih mišic jim takšen obliž pomaga hitrejše okrevanje. Trakovi ne vplivajo na telesno aktivnost in vam celo omogočajo nadaljevanje usposabljanja.

Zato je učinek uporabe naslednji:

  • izboljšano delovanje mišic
  • zmanjšanje bolečine,
  • pospeševanje krvnega obtoka
  • stimulacija mišične in kožne aktivnosti,
  • Izboljšanje učinka poteka masaže.

Kinesio trak ima naslednje prednosti:

  • ne ovira dihanja kože,
  • ne povzroča nelagodja zaradi znojenja, se hitro suši,
  • fiksira mišice brez omejevanja mobilnosti,
  • hipoalergen.

Fiksir se uporablja ne samo v športu, ampak tudi v medicini.

Indikacije za uporabo so:

  • modrice
  • zvini
  • raztezanje
  • ukrivljenost nog pri otrocih
  • zdravljenje cerebralne paralize,
  • krčne žile,
  • skolioza in drugi.

Splošna tehnika in metode uvedbe

  1. Trak želene dolžine je treba odrezati s traku, robove zaokrožiti,
  2. Prvi in ​​zadnji centimetri se uporabljata brez raztezanja,
  3. Koža na površini za prekrivanje mora biti raztegnjena do največje možne mere.
  4. Dotaknite se aktivacije po prekrivanju - za to morate večkrat držati pipo, rahlo pritisnite.
Načini rezanja pipe

Obstaja več tehnik prekrivanja.

Razmislite o njih podrobno.

Mavec je pritrjen na poškodovano mišico v raztegnjenem položaju. Napetost je lahko od 20% do 60% (za vratne mišice 0-15%). Mišični obliž zalepljen za različne namene, zato se lahko smer pritrditve traku razlikuje.

Trak je pritrjen na vezi, ki ga raztegne do 40%. Kolikšen odstotek napetosti, ki ga izberemo, je odvisen od tega, kakšen učinek je potreben. Obliž je pritrjen brez raztezanja koncev.

Trak mora biti raztegnjen do 80% -90%, pri merjenju trakov pa je pomembno upoštevati. Njeni konci morajo biti zaobljeni, trak pa na sredini. Po robovih držala ostane nedotaknjena, dokler se ne konča rez 5 cm, Teip pa nanesemo na vezi brez napenjanja koncev.

Trak se meri v raztegnjenem položaju. Narežemo ga na trakove, spodnji del naj bo dolg 5 cm, podnožje pa fiksiramo brez napetosti, trakove pa nanesemo z ventilatorjem neposredno ali v valovni smeri limfnega toka.

Kako lepiti športni trak na kolenu

Obstaja več tehnik za lepljenje kinesio traka za obnovo kolena. Menimo, da so najpogostejši med športniki.

Če želite popraviti trak, boste potrebovali pomoč za boljšo in pravilno uvedbo.

  1. Pripravite trak - razrezane 2 trakove, dolge približno 25 cm, in 1 trak, ki temelji na volumnu noge v območju podkožja - približno 15-20 cm.
  2. Lezite na hrbet, upognite poškodovano nogo pod pravim kotom.
  3. Kratki trak zlepite pod ligamentom kolena, pravokotno na nogo. Na sredini traku naredite raztrganino na papirju. Lepilo trak z močno napetostjo z ekstremnimi deli - 5 cm mora biti brez napetosti.
  4. Vzemite naslednji trak in zalepite rob traku brez napetosti nad kolenom, obrobite trak na notranji strani kolena in ga povlecite za 50%. Konec ponovno fiksiramo brez napetosti pod kolenom tik pod trakom, ki ga lepimo pod kolenskim vezi.
  5. Drugi trak zalepite na nasprotno stran kolena na enak način, trak pa naj bo bližje pateli.
  6. Akcijo aktivirajte tako, da površino drgnete z dlanjo.

Uvedba objemke vam omogoča enostavno imobilizacijo sklepa, ne da bi pri tem omejili njegovo fiziološko gibanje.

Kako lepiti trak na rami in vratu

Za snemanje na ramo nadaljujte na naslednji način:

  1. Izmerite in prerežite mavec z želeno dolžino in ga razrežite na pol, pri čemer ostane rob 5 cm nedotaknjen, okrog koncev traku. Izkazalo bi se, da je Y-tap.
  2. Lepilo, brez napetosti, podlago teip pod delta podobne tuberosity (pod dnom brachial mišice). Postavite roko naprej, postavite dlan na nasprotno ramo.
  3. Zalepimo trak v smeri srednje bočne tretjine skapularne kosti, obrnemo mišico z napetostjo, ki ni večja od 25%, rob traku zlepite brez napetosti. Z drugo polovico traku naredite enako na nasprotni strani rame.
  4. Trak aktivirajte tako, da ga rahlo drgnite z roko.

Če morate tapnuti vrat, uporabite naslednji algoritem:

  1. Sedite, glava naprej, brada gleda dol.
  2. Na razdalji 6-8 cm od črte lasišča položite navpični trak na hrbtni strani. Odstranite trak papirja z roba traku, lepilo brez napetosti, ta konec bo postal sidro.
  3. Trak zalepite tako, da ga potegnete za 25% vzdolž rektusne mišice v bližini hrbtenice. Konec lepila brez napetosti.
  4. Podobno zlepite še en vzporedni trak, vendar na drugi strani hrbtenice. Napetost bi morala biti tudi 25%.
  5. Raztegnite tretji trak za 75% in ga nanesite vodoravno vzdolž vrha ramen in podnožja vratu. Konce traku zavarujte brez napetosti.
  6. Aktivirajte z drgnjenjem rok po površini.

Pritrdite kinesio pipo na hrbtni strani

Razmislite o eni od možnosti za snemanje hrbta, in sicer ledveno.

  1. Roke položite na kolena in se nagnite naprej. Trak položite vodoravno na boleče področje. Sredina traku mora biti sidro, konci pa morajo biti pritrjeni, kolikor je mogoče.
  2. Enako ponovite s 2-3 več trakovi, ki naj se križajo na mestu bolečine.

Druga tehnika:

Potrebovali boste 2 trakova po 20-25 cm, enega morate prilepiti na desno, drugi na levo vzdolž hrbtenice. Za izboljšanje fiksacije bo potreben tretji trak dolžine 10-12 cm.

  1. Vzemite začetni položaj, medtem ko stojite, roke in hrbtenico sproščene. Popravite obliž pod lopaticami, napetost vzdolž hrbtenice pa ne presega 25%. Konec teipa naj pade na območje zadnjice. Konci trakov se nalepijo brez napetosti.
  2. Drugi trak zlepimo na enak način, vendar na drugi strani hrbtenice.
  3. Nagnite se naprej in odprite papir, ki se nahaja na sredini kasete. Lepilo trak z največjo napetostjo na ledvenem delu, konča brez napetosti, prilepljena na levo in desno od hrbtenice.

Odpravite bolečine v kolkih s trakom

S pomočjo obliža lahko delate na različnih mišicah stegna. Upoštevajte tehniko pritrjevanja adduktorskih mišic stegna:

  1. Zategnite nogo pod pravim kotom.
  2. Izrežite trak dolžine 20 cm, zaokrožite robove. Rob traku pritrdite brez raztezanja malo pod dimelj, počasi premaknite nogo na stran do maksimuma in v tem položaju pritrdite trak - konec pade na območje pred začetkom pogačice.

Pravilno vstavite trak na gleženj.

  1. Pripravite trak v obliki črke I, 39-44 cm, zaokrožite robove.
  2. Sedite na stol, upognite nogo pod pravim kotom, stopalo je izklopljeno.
  3. Pritrdite sidro brez napetosti na notranji strani spoja. Nato je trak z napetostjo 20% lepljen skozi nogo na zunanji strani spoja na sredino notranje strani golenice, rob je fiksiran brez napetosti.

Nasveti za nanašanje traku

  • Potrebno je določiti mesto bolečine in ukrepati na njej. V nekaterih primerih se lahko spopadete z nalaganjem pipe, vendar pri delovanju na določene dele telesa ne morete brez pomoči vašega partnerja.
  • Kožo je treba očistiti, razkužiti in odstraniti.
  • Ko snemate, vzemite takšno stališče, da je bilo mesto bolečine raztegnjeno do maksimuma, na primer, premaknite roko na stran sami ali s pomočjo nekoga drugega.
  • Priporočljivo je, da uporabite trak pol ure pred igranjem športa. V ta namen aktivirajte pipo z drgnjenjem od sredine do koncev.
  • Po tuširanju poskrbite, da bo površina materiala posušena z brisačo.
  • Ne nameščajte traku na odprte rane in ne uporabljajte pri odkrivanju alergij, vnetja, rdečice, srbenja.
  • V primeru hudih bolezni uporabite trakove za specialiste.

Pravilna uporaba kinezio trakov vam omogoča doseganje dobrih rezultatov, lajšanje napetosti in bolečine ob ohranjanju običajne telesne aktivnosti.

Navodila za kinezio trak

Splošna priporočila za uvedbo kinezio trakov

Potem bo za začetnike veliko pisem, če že veste, kaj točno morate uporabiti, so tukaj navodila za dele telesa.

Malo teorije: kaj je kinezoping

Kinesio trak je nalepka kinezio trakov za podporo mišic, izboljšanje krvnega obtoka in limfnega pretoka. Kinesio trak - je elastični barvni lepilni trak iz 100% bombaža. Prekrita je z akrilnim lepilnim sredstvom, ki se aktivira pri telesni temperaturi.

Uporabljajo se Kinesio trakovi:

  • z bolečinami v sklepih in mišicah (hrbet, koleno itd.)
  • za popravljanje drže in ploskosti pri otrocih
  • med rehabilitacijo po operacijah in udarcih
  • z možgansko paralizo
  • obnovi in ​​zaščiti mišice in sklepe po poškodbi
  • s hematomi
  • z valgusno deformacijo
  • z glavobolom in menstrualnimi bolečinami

Praktični nasveti. Priporočila za uporabo kinezio trakov

Če se kinezio trak prilepi na mobilni del telesa (ramo, koleno, gleženj itd.), Priporočamo uporabo ojačanega.

Za radovedne: kako deluje kinesio trak

1. Izboljšanje krvnega obtoka in limfnega gibanja:

Ko vnetje tkiva stagnira limfo. Kopičenje limfe povečuje pritisk v bližnjih tkivih in zato lokalizirani edem zmanjšuje prostor med kožo in mišicami ter zmanjšuje naravni tok limfe.

Kinesio trak dvigne tkivo, olajša pretok limfe in pretok krvi, kar poveča ta prostor. Prizadeti del telesa je raztegnjen, zato se trak nanese brez napetosti.

Po nanosu traku se raztegnjena koža skrajša, zaradi česar se trak stisne. Pregibi se oblikujejo v obliki valov na traku. Kinesio teip zaradi svoje elastičnosti povečuje intersticijalni prostor. Zaradi tega se zmanjša pritisk v koži in stimulirajo senzorični in živčni receptorji, kar povzroči lajšanje bolečine. Povezovalna tkiva se sprostijo in limfni tok se izboljša. Kinesio trak v kombinaciji s telesnimi gibi raztegne kožo in jo masira. Ki prav tako vodi do odtoka limfe.

2. Odstranjevanje (kopičenje) bolečine:

Oseba čuti bolečino, ko signali občutljivih receptorjev dosežejo možgansko skorjo. Kinezio trak deluje na večje receptorje, ki jim možgani namenjajo največjo pozornost. Posledica tega je, da oseba, dokler ni posneta, ne čuti bolečine. Učinek se pojavi po 20-60 minutah po nanosu.

Lajšanje bolečine zaradi stiskanja izboljša funkcionalno okrevanje in proces zdravljenja. Istočasno postane normalna motorna funkcija spet možna in tkivo se vrne v prvotno regulacijo energije.

3. Normalizacija mišičnega tonusa in izboljšanje mišične funkcije:

Pogosto se bolečine v mišicah pojavijo zaradi mišičnega neravnovesja, ki se kaže kot posledica napačne drže, izpostavljenosti mrazu, preobremenitve netreniranih mišic. Kinesio trakovi pomagajo pri normalizaciji tonusa mišic in lajšanju bolečin. Mišice telesa morajo biti sproščene in ne smejo biti v napetem stanju. To pomeni, da je treba ponovno vzpostaviti ravnovesje telesa. Ravnotežje telesa pomeni širok spekter funkcij (energetska funkcija telesa, funkcionalnost telesa, metabolizem, aktivnost, ton, vadba itd.). Odstopanja vključujejo izgubo stabilnosti ravnovesja. Pomanjkanje ravnotežja vpliva na proces zdravljenja.

V praksi se ta proces pogosto odvija na najbolj optimalen način, kar zavira celjenje tkiv in obnavljanje funkcij (npr. V primeru akutne bolečine in otekline, povečane aktivnosti, motoričnega stereotipa, ki povzroča bolečino, itd.). Po nanosu kinesio traka se pojavi takojšnje izboljšanje mišične funkcije. To zagotavlja ugodnejši proces zdravljenja.

4. Skupna podpora: t

Kinesio trakovi mehansko podpirajo sklepe in učijo mišice, da so v položaju, v katerem se tovor pravilno porazdeli. Izboljšan občutek gibanja pri spreminjanju ravnovesja v posamezni mišični skupini vodi do pozitivnega učinka na funkcijo sklepov.

S pomočjo ligamentne vezi poveže kinezio trak učinkovitejšo pasivno podporo za sklep (pri tej metodi je trak raztegnjen do maksimalne dolžine). V primeru poškodbe sklepa ali ligamenta je motena normalna funkcija, raztegnjeni teip pa pomaga obnoviti. Občutek podpore nastane zaradi stalnega učinka na kožne receptorje s pipo (konstantna stimulacija živčnega sistema).

Za strokovnjake: osnovne metode kinezio tapinga

1. Mišična tehnika: zahtevana dolžina traku se uporablja z napetostjo od 40% do 60% (odvisno od indikacije), če je mišica v raztegnjenem stanju. Pri nalaganju mišične pipe je razlika med uvedbo povečanja mišičnega tonusa in vsiljevanjem, da se zmanjša mišični tonus.

Izbira smeri prekrivanja se določi glede na učinek, ki ga želite doseči. Podnožje in konec kinesio traku nanesemo brez napetosti.

2. Tehnika povezovanja: trak se uporablja v stanju, raztegnjenem na 40% (stopnja raztezanja se določi glede na indikacijo), čemur sledi pritrjevanje podlage na obeh straneh traku brez raztezanja.

3. Korekcijska tehnika: pri merjenju in točenju je treba upoštevati, da se uporablja z napetostjo 80% -90%. Oba konca sta zaobljena (za poenostavitev: prepognite trak na pol). Razbijte trak v sredini, tako da ob robovih na obeh straneh ostane 4-5 cm. Trak položimo na vrh ligamenta. Nežno, vendar trdno pritisnite trak, in konci traku, da naloži brez raztezanja.

4. Limfna tehnika: dolžino teipa je treba izmeriti, ko se raztegne. Odvisno od dolžine se teip razreže na 4-6 dolgih trakov. Podlaga traku naj bo 4-5 cm in se nanese brez napetosti v smeri pretoka limfe, trakov valovitih ali ravnih linij, ki se prekrivajo na koži z minimalno napetostjo.

Z lokalnim edemom, po nedavni poškodbi ali hematomu, lahko uporabite teip v obliki mreže. V ta namen lahko v dveh različnih smereh vstavite dve ventilatorski limfni pipici ali trakove ene limfne pipe. Trakovi bi se morali prekrivati, da bi prečkali edem, povečali lokalni padec tlaka in zagotovili intenzivnejši pretok limfe.

Video pregled kinezio kasete profesionalnega športnika iz Union CrossFit

Navodila za video kineje

Spodaj boste našli najpogostejše možnosti za kinesio trakove. Kliknite na to, kar vas zanima, ali na rdečo piko na osebi.

Kako lepiti kinesio trakove za bolečine v hrbtu

Elena Polyakova zdravnik | Ogledi 8 634

Podložna trakica je nalepka posebnih bombažnih trakov, namočenih v hipoalergensko akrilno lepilo na različnih delih hrbta, za lajšanje bolečin pri poškodbah in boleznih hrbtenice, zmanjšanje drže, preprečevanje zmečkanin, zvijanj in bolečine Razvite so bile številne metode kineziotiranja za zdravljenje mišično-skeletnega sistema.

Indikacije za nanašanje trakov

Metodo, ki jo japonske ortopedske strokovnjake odkrijejo odkrito konec prejšnjega stoletja, je metoda, ki vključuje uporabo trakov na prizadetem območju. Ime metode »kinesio-mapping« izhaja iz besed »kinesio« in »tape«, kar pomeni »gibanje« in »trak«. Kinesioteup trakovi začnejo aktivno delovati pri segrevanju takoj po stiku s človeško kožo.

Sodobni zdravniki v povezavi z drugimi fizioterapevtskimi aktivnostmi uporabljajo kinezipiranje hrbta z:

  • Osteohondroza vratnega, prsnega in ledvenega dela hrbtenice, skolioza. Kineziotipe določajo normalno fiziološko lego hrbta, obnavljajo oskrbo možganov in drugih notranjih organov s krvjo, preprečujejo nastanek medvretenčne kile.
  • Radikulitis, strel. Snemanje za bolečine v hrbtu odpravlja bolečino ne samo zaradi učinka neposredno na velike receptorje v središču bolečine v hrbtu, temveč tudi zaradi ponovnega polnega limfnega drenaža in obnove krvnega obtoka v vnetnem področju mišic in kit.
  • Poškodbe hrbta. Ko kinesiotiping razbremeni mišice, obremenitev vezi na poškodovanem delu hrbta. Kinezioytyupy zategnite in dvignite kožo, ne dovolite nastajanja hematomov in edemov.
  • Preprečevanje poškodb hrbta med aktivnim športom ali težkim fizičnim naporom. Zanesljiva pritrditev hrbtenice in mišičnega steznika, ko kineiotipirovanii hrbet preprečuje zvijanje, raztezanje, stiskanje živcev.

Pri uporabi kinesiotypes na hrbtu, dodatno vplivajo na kožo, raztezanje in masažo, kar ugodno vpliva na stanje hrbtnih mišic, njihov tonus in oskrbo s krvjo.

Tehnika prekrivanja

Metode zdravljenja in preprečevanja patologij hrbta s kinesiotipacijo vključujejo uporabo različnih tehnik za uporabo trakov, vse pa se nanašajo na eno od štirih glavnih tehnik:

  • Ligament. Raztezanje kineziopipa do 40% trak je pritrjen na straneh.
  • Tehnika mišičnega traku. Kinesioteup se uporablja z napetostjo 50–60%, odvisno od potrebe po zmanjšanju ali povečanju mišičnega tonusa hrbta.
  • Popravni. Napetost je 80–90%, kineziotip se prekriva na končnem kupu trakov.
  • Snemanje tehnike limfne drenaže. Uporaba elastičnega lepilnega traku je kinezio-trak, ki je oblikovan z ventilatorjem s trdno pritrjeno podlago traku.

Pri različnih tehnologijah in metodah kinesitopinga se predvideva uporaba trakov različnih oblik.

Kinezipiranje hrbta se izvaja široko, obstaja veliko načinov uporabe različnih vrst trakov, odvisno od patologije:

  1. Osteohondroza materničnega vratu. Trak v obliki črke Y nanesemo z dvojnim koncem na dnu lobanje, enojno vzdolž hrbtenice do začetka prsne regije. Trakovi so pokriti na vrhu s kinezio-trakom z rahlo napetostjo.
  2. Kinezipiranje z osteohondrozo prsne in ledvene hrbtenice, ravnanje drže. Trakovi se zalepejo na hrbtni strani v upognjenem položaju z napetostjo do 50%, na spodnjem delu pasu se uporabi sidro kineziopipa, trakovi pa se potegnejo na obe strani hrbtenice. V ledvenem delu sta 2 do 3 kineziopati krajše navpično.
  3. Kinezioterapija za bolečine v ledvenem delu hrbtenice. Glavna kombinacija vertikalnih in transverzalnih trakov se nanese na križnico, nato pa od zgoraj - horizontalni dolgi trakovi kinesiotape iz sakralnega sklepa.
  4. Kineziotiping z ledveno kilo. Kinezioapi so zlepljeni pri polnem nagibu, najprej s horizontalnim teipom, nato pa z navpičnim in obema diagonalnima. Pri ravnanju na kinesiotype naj bi nastala majhna gubica.

Kinezioterapijo izvajamo na čisto, suho kožo, odvežite si odvečne lase in zdravite kožo z alkoholom. Da bi se izognili odlepljanju koncev kinesiotepe, jih zaokrožite. Po nanosu trakov pred segrevanjem trakove obrišite, da se izboljša interakcija s telesom bolnika. Ne nameščajte kinesiotape na odprte rane.

Kako izbrati kinesio trak

Preden kupite kinesiotape v lekarni, se odločite, za kakšne namene ga potrebujete, obstaja več vrst terapevtskih trakov:

  • Standardni kineziotiip. Srednje raztezanje, ki se uporablja kot preventiva in terapija v posttravmatskem obdobju rehabilitacije hrbta.
  • Okrepljeno. Večja gostota kineziopatov, fiksacija pri uravnavanju normalnega fiziološkega položaja pri osteohondrozi, v zgodnjih fazah zdravljenja poškodb hrbta, ledvene hrbtenice in sklepov.
  • Oblikovanje kinesioteypy. Razlikujejo se v zunanji barvi in ​​barvi.

Glavne oblike kinezio trakov.

Ker je tehnika kinesiotipinga izvirala iz Japonske, se tam proizvaja veliko vrst trakov, toda zaradi visoke cene se japonskih kineziotipov ne da vedno kupiti v naših lekarnah. Prodajalci raje dobavljajo cenejše trakove iz Južne Koreje, ki so visokokakovostna orodja za kinesio-taping, bodo zadovoljni z dermatološkimi lastnostmi in najširšo izbiro barv in okraskov za otroke in odrasle. Kitajski trakovi se prodajajo na trgu, glavna stvar je, da ne zamenjamo kinesio-taping trakov z drugimi kitajskimi povratnimi obdelavami, kot so zbijači za lajšanje bolečin, ki imajo popolnoma drugačen namen.

Prednosti in slabosti metode

Kinesiotipiranje hrbta ima številne nedvomne prednosti v primerjavi s tradicionalnimi metodami zdravljenja mišično-skeletnega sistema:

  • Ne omejuje gibanja. Teipi so po elastičnosti podobni človeški koži.
  • Kineziotipe lahko apliciramo do 10 dni, trakov ni treba spreminjati ali zalepiti, kar je pri pediatriji še posebej privlačno.
  • Trakovi se ne bojijo vlage, z njimi si lahko operete pod tušem, se kopate in plavate v bazenu.
  • Kinesioteypy hypoallergenic. Draženje se pojavi le v primerih individualne intolerance na akrilne lepilne trakove.
  • Ne povzročajo stagnacije obolelega dela hrbta, nasprotno, kineziotepci spodbujajo aktivni krvni obtok.

Med pomanjkljivostmi metode kinesiotipiranja hrbta je mogoče poudariti, da v primeru mlohave opuščene kože ni mogoče uporabiti kinezitepipa za zdravljenje. V nekaterih hudih primerih se kineziotip uporablja samo v kombinaciji z drugimi tradicionalnimi sredstvi za zdravljenje bolezni hrbtenice in hrbta.

Danes skrbite za profilaktično uporabo kineziotipov, preden se aktivno ukvarjate s športom ali delom na svojem dvorišču. Nekaj ​​poceni svetlih trakov trakov ne bo povzročilo neprijetnosti in neugodja, vendar bo kinesiotiping resnično pripomogel k ohranjanju zdravega hrbta.